对于经历过高考的朋友来说，提到高考一定是感悟颇多，那么大家还记不记得自己高考前三天在干什么呢？今天我们就来聊聊高考前三天应该做什么吧！

高考前三天应该做什么

1. 让孩子生活富有节奏感，高考前三天，生活上不能过于放松，有的家长说，明天就高考了，今天放松放松吧，出去玩一玩，游泳，打篮球，越痛快越好，玩累了晚上睡得香。这是一种很不正确的观点。完全放松，等于把孩子从备战状态拉到另一种状态了。

建议高考的作息时间要和原来基本保持一致，学习、吃饭、睡 觉、休息的规律都不要改变。让孩子保持固定的生理节律和心理节律，在考场上才能稳扎稳打。

2.睡眠上要营造好的睡眠

高考前睡眠不好是不少高考生面临的问题。对于问题不是很严重的学生，可以尝试深呼吸做放松练习， 运用心理调整的方法找出自己目前不足的地方、担心的问题，然后想想针对这些不 足与问题，还能做些什么，能做到什么程度，有哪些是已经不可能去弥补的了。

明确这一点后，高考就不必再为这些忧虑了，安心下来，任何考 试都会留有遗憾，只要把会的发挥好，就是胜利了。不再为考试的事忐忑不安，当然能睡好觉了。

3.饮食上要避免吃油腻食物

高考前家长应该给孩子多做些清淡，考生切忌吃大量油腻的动物性食品，猪肉也不要吃太多。油炸食品易使人产生饱腹感，影响其他食物的摄入量，可以熬些绿豆粥、银耳莲子汤等，适量放些糖，既美味可口，又清热祛暑。

4.学习上要查漏温故 休息至上

高考前三天的时间，真正进入倒计时。最后的宝贵时间，考前几天，应逐步减少学习时间，以恢复增强体力，最后一两天，应以休息为主。

高考是一场大规模考试，既是考知识，也是考验体能和意志。而且，最后几天，就是24小时不睡觉，也看不了多少内容。但是精力如果处在充沛状态，却可以很好发挥。

高考前两天该做些什么

1、做好物质准备

这时，把考前用品清点准备好。不管是使用圆珠笔或是钢笔，都要准备两支；还有画图形和涂机读卡的铅笔、尺子、橡皮、圆规等文具也都要充分准备，做到有备无患。

2、尽早熟悉考场

在高考前一两天，考生应该熟悉考场。熟悉考场包括：考场的距离远近，如何安全到达，路上需要的时间，自己在哪个教室，坐在哪个位置，厕所及其他服务设施在哪里等，这些都应当尽可能了解清楚。

如果考试时没有准备，一些意外情况可能会破坏你良好的考试情绪，分散你的注意力。比如，出发太晚，气喘吁吁地赶到考场，再匆匆忙忙找座位，这样会耽误答卷时间，也会影响答题质量。所以，熟悉考场，早做准备，会给你带来信心和安全感

家长能为孩子做些什么事情？

一到了高考这么关键的时期，有些家长甚至比学生还要紧张焦虑，而这种紧张的情绪很容易影响到孩子，所以家长们应该多注意调节好自己情绪，别给孩子带去更多的心理负担。

家长最好不要去打扰孩子，让他们自己有一个单独的休息放松空间。更不要在这么紧张的时刻给孩子施压，能考什么样是孩子自己的事，到最后压力越大越容易崩盘。

所以这个时候家长该以鼓励为主，给孩子更多的信心。也可以带孩子去到户外放松放松，或者是做一些锻炼，这样能把身体里的压力得到一定的释放，对学生其实是比较有利的。

已经到了最后一天，学生能考什么样也都是他们自己的本事，现在再去干扰已经无济于事了，所以还不如放宽心让学生自己做他们想做的事。