说到pua我们最先想到的是职场pua以及恋爱婚姻中的pua，但你们知道吗？有一种pua是自我pua，那么自己pua自己是什么意思呢？自我pua怎么解救自己？下面就跟华夏健康网小编来详细了解一下吧！

自己pua自己是什么意思

自我PUA的是在日常生活中，习惯用大量的自我否定迅速摧毁来之不易的满足感的一种行为现象。

常常我们把自己的成功归结运气好，忽视自己之前的辛苦努力。

数学考试得到满分100，嘴上却说着“只是这次运气好，考的题目我刚刚好都复习上。”可私下里，光是错题本就满满的写了三大本，回家写作业学习天天到12点，放假时间还要上各种补习班。明明靠的是认真学习，考了好成绩却认为是运气好。

科目三路考，只是学习3天，一把就过。和人提起就说自己运气好，却不记得给驾校交了800大洋，和安全员抽烟唠嗑就为了考试时候给点提示，别人都走了还在车上练习挂挡，怕忘记考试步骤自己写笔记，脑子里模拟考试流程，细致到每个拐弯转角。印象深刻的是自己挂挡还不熟，靠边停车距离把握不好，拐弯容易忘记打灯......

明明取得了成功，但却不认为是凭自己的能力，而是运气很好，瞎猫碰到死耗子。不断的自我PUA，降低对自我能力评估。

自我pua怎么解救自己

1、降低欲望

中国有句古话叫：吃饭只吃七分饱。也有一句话叫做“过刚易折，过满则溢”。

学着降低自己的欲望，哪怕只是降低10%或者20%，你会发现，你的生活会容易许多。

2、认清自我

公主梦也好王子梦也好，有可以，但不能沉浸其中，沉浸其中只会让我们迷失自己。

那怎么才能认清自我呢?

在眼界远远大于能力的时候。

在对自己所要做的事情的未来有着最好和最坏的打算的时候。

在学会知道自己不是被某个人教育，而是被事实教育的时候。

3、做自己擅长的事

做自己擅长的事情可以让自己变得自信起来，自信无疑就是自己给自己最大的肯定。

做自己擅长的事情效率会超出一般水平，高效率的生活、工作会让你整个人变得快乐起来。

同时做自己擅长的事情会更容易收获外界的认可。

所以，当你完全掌握了这三个要点以后，“自我PUA”也就不会再出现在你的生活中。

我们要明白，自渡，其实是最好的选择。