看书的正确姿势是怎样的_办公百科

admin

2023-05-22 13:58:59

俗话说站有站姿、坐有坐姿，无论是干什么，都是有一定的标准的，看书也一样，看书的姿势如果正确的话，既能学到知识，也不会伤害到身体，那么大家知道正确的看书姿势是怎样的吗？

1、坐的正确姿势。在读书写字时，要求先坐好、头正、肩平、身要直、胸稍挺起，两肩自然下垂、两条大腿平放在椅面上，两条小腿并拢，双脚平放在地面上。

2、读书的正确姿势。读书时，双手捧着书本，书本上端稍抬高与桌面成45度角，头稍向前倾，这易看清字体，还能避免颈部肌肉紧张和疲劳。把书竖直或平放在桌上都是不正确的。

3、写字的正确姿势。写字时头比看书时要再稍向前倾斜。两臂同时放在桌面，并且长度要相等，不能两臂一长、一短，或单臂放在桌面，这样都会使躯干不正而形成畸形。

扩展资料1、不良坐姿会影响视力而且会影响颈椎的正常发育。2、不良的坐姿会诱发颈椎病，导致脑供血不足3、不良的坐姿会导致视力加剧下降，记忆力减退等一系列的不良反映4、不良的坐姿会造成严重的会造成头晕目眩，后脑麻木甚至刺痛。

平常在看书的时候，无论是坐姿还是读书的姿势、写字的姿势都很重要，可以按照上述的读书姿势来读书，如果姿势不正确的话不但会影响视力，还有可能影响身体健康和正常的发育。