花卷热量高还是米饭热量高（花卷热量）
admin
2023-05-24 01:53:04

小伙伴们好，最近发现有诸多的小伙伴们对于花卷热量这个都颇为感兴趣的，那么今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧。

花卷热量高还是米饭热量高（花卷热量）插图

1、 一个花卷的重量约为90克，热量约为190千卡。

2、 但是我们的身体每天需要消耗2000到3000卡路里的热量，只占我们每天能量消耗的9%不到，所以吃一个花卷不会让我们发胖。

3、 特别是花卷的热量比米饭低很多，所以如果想减肥，真的可以用花卷代替米饭。但是现在市面上的花卷种类很多，可以夹各种食物，会大大增加花卷的热度。所以，如果你是以减肥为目的在吃花卷，最好是自己在家做，最好是原味的花卷。这种情况下可以用更健康的油和葱花来控制花卷的热度，让花卷的热度不要太高。

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