长短适合的拐杖不仅可以让老人行动起来更加方便和安全，也可以让手臂、肩膀等部位也可以得到锻炼，选择适合自身的拐杖是很重要的，所以老人拐杖最好的尺寸是多少，现在就一起看看。

拐杖的高度

拐杖正确长度的测定：穿平底鞋站在平地上，站直后，两手自然下垂，取立正姿势，胳膊肘应有20度的弯曲，然后测出手腕部皮肤横纹至地面的距离。这个尺寸，就是您的拐杖的理想长度。也可以参考这个公式：拐杖长度=0。72×身高。这样的长度才能更好地维持身体平衡。

拐杖长度不合适的后果：拐杖太长时会增加肘关节的弯曲程度，增加上臂三头肌的负担;也会使手腕往外溜，握力降低;还会使肩膀往上提，造成脊柱侧弯。拐杖太短时肘关节要完全伸直，前行时躯干要跟着往前弯，这样不但加重腰部肌肉的负担，也会增加上下楼梯的困难。

手杖长短要适宜

手杖的长短很重要，太长或太短都会使支撑点不自然，太长了会使身体上倾，容易导致老人脚底踩不实，太短了则必须弯腰前屈，走起路来不舒服。

手杖最适宜的高度，应该是人立正站立、两手自然下垂时，胳膊肘应有20度的弯曲，然后测出手腕部皮肤横纹至地面的距离。这个尺寸，就是您的拐杖的理想长度。

拐杖要防滑

不论是何种材料的手杖，在与地面接触的部位都必须加防滑垫，这样才能避免打滑。这一点很重要，因为后期老人使用久了就会产生依赖感，如果它防滑不可靠，就极易出现意外。根据老人的身体状况，可以调整为两角、三角或四角的有力支撑结构。

现在市场上拐杖的种类很多，但是不一样的拐杖尺寸就会有很大区别，所以在选择尺寸的时候要根据老人实际情况进行选择，在选择的时候最好带着老人一起去，这样就可选择出适合老人自身的拐杖。