适合孕妇的十种零食(怀孕了能不能吃薯片？)_办公百科

admin

2022-11-13 15:10:57

适合孕妇的十种零食

孕妇零食推荐排名？

怀孕了能不能吃薯片？

1 核桃众所周知，核桃是一种补脑益脑的食物，具有很高的营养价值。但孕妇也要注意，核桃是一种高热量的食物，吃得太多也会使孕妇发胖，孕妇过度发胖会使血糖、血脂和血压升高，不利于宝宝的生长。

2 葡萄干含铁量很高，能补气补血，利水消肿，预防贫血和水肿。葡萄干虽然好吃，但不能多吃。一些胖孕妇和糖尿病孕妇不能吃葡萄干，这会影响胎儿的正常发育。

3 大枣大枣富含维生素C铁，有活血化瘀的作用。但是怀孕期间的零食很好。但是红枣不能吃太多，吃太多会让孕妇胀气。我妈经常给嫂子做红枣粥，效果不错。

4 无花果这是一件好事。它不仅能健胃润肠，还能催乳素。富含多种维生素。原来嫂子有些便秘，但吃了这个便秘的麻烦也没了，但也不能多吃，适量。

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