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女性朋友月经期间，应该忌冷、寒、燥的食物，所以水果也不例外。所以水果应该是温、平、补等等。

一、月经期间吃什么水果比较好？

1、平性的水果，例如平苹果、无花果、草莓，还有蔬菜西红柿等等。

2、温性的水果，例如：橘子、橙子、桃子、樱桃、枣、荔枝、龙眼、菠萝、石榴、葡萄、李子、木瓜等等。

二、月经期间尽量不吃的水果有哪些？

1、在我国凉性的水果比较多的，例如：我们常见的西瓜、香蕉、梨子、柿子、杏、芒果、猕猴桃、甜瓜等等。

2、水果外的凉性食品例如：冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、梨子、柚子、酸梅等等。

三、女性朋友经期吃水果好处

1、补充维生素、矿物质

2、促进新陈代谢，补充粗纤维，防止便秘。

3、增强抗病能力。

女孩子来大姨妈能吃什么水果

女性在月经期间比较怕冷，所以容易出现宫寒，宫内淤血排不出来会引起下腹出现胀痛，所以平时要养成吃水果的习惯，但是不是所有水果都能吃的，可以吃一些温性或者中性的水果。

进食寒性水果。男性水果在近期是一定不能吃的，这些水果包括：冰镇西瓜、梨、柿子、猕猴桃、芒果、香蕉等食用以后可能会引起痛经，腹痛等症状。

温性水果。我们平常比较多见的温性水果，如樱桃、桂圆、葡萄、大枣、石榴、菠萝、樱桃、荔枝等。

平性水果。平性水果有苹果、西红柿、草莓等等，也可以适当的吃一些，但不建议多吃。

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