黑木耳的营养价值，黑木耳的9大效果和作用。发迹车带您了解更多相关信息。

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木耳又称黑木耳、云耳、桑耳、松耳、中国黑真菌。 木耳质地柔软，口感柔软，味道鲜美，风味特殊，是营养丰富的著名食用菌。 可以吃肉，不仅可以给料理增添风采，还可以流血定脸，消除疾病。黑木耳的营养价值1、木...

木耳又称黑木耳、云耳、桑耳、松耳、中国黑真菌。 木耳质地柔软，口感柔软，味道鲜美，风味特殊，是营养丰富的著名食用菌。 可以吃肉，不仅可以给料理增添风采，还可以流血定脸，消除疾病。

黑木耳的营养价值

1、木耳中铁的含量极其丰富，所以经常吃木耳可以养血，皮肤红润，光彩夺目，预防缺铁性贫血。

2 .木耳含有维生素k，具有减少血凝块，预防血栓的发生，预防动脉粥样硬化和冠心病的作用。

3 .木耳的胶质可以吸附人体消化系统内残留的灰尘和杂质排出体外，起到清胃冲洗肠的作用。

4 .也有帮助纤维类消化的功能。 对不小心吃的难以消化的头发、稻壳、木渣、沙子、金属屑等异物有溶解和溶解的作用。 因此，是矿山、化工、纺织工人不可缺少的保健食品。

5 .对胆石、肾结石等内源性异物也有比较明显的解决功能。

6 .木耳含有抗肿瘤活性物质，增强机体的免疫力，经常吃可以防止癌症的抗癌。

黑木耳的效果作用

木耳味甘，性平，归胃，大肠经益气，润肺，补脑，轻身，凉血，止血，涩肠，活血，强志，养容等效果。 重要医治气虚或血热引起的腹泻、崩漏、尿血、牙龈痛、脱肛、便血等病症。

1 .对血液系统的影响

2 .核酸和蛋白质对物种合成的影响

3 .降脂和抗动脉粥样硬化的作用

4 .延缓衰老的作用

5 .抗辐射及抗炎作用

6 .抗溃疡作用

7、降血糖作用

8 .抗生育作用

9 .抗癌、抗突变作用