小暑恰逢中伏前后左右，是中国的很多地区一年中最热阶段，都是喜热农作物生长发育速度最快阶段，日期在每一年阳历的7月22—24日中间。以下是小编为大家整理的大暑节气的由来及风俗习惯主题活动，我希望你能帮助到大家。大暑节气的由

小暑恰逢中伏前后左右，是中国的很多地区一年中最热阶段，都是喜热农作物生长发育速度最快阶段，日期在每一年阳历的7月22—24日中间。以下是小编为大家整理的大暑节气的由来及风俗习惯主题活动，我希望你能帮助到大家。

大暑节气的由来

小暑是二十四节气之一。大约在每年7月22日至24日中间，太阳光抵达是赤纬120度。大暑节气正是归属于中伏环节，其实就是每一年的最热一个阶段。

文言文记述“六月中，解见小暑”、“小暑后十五日斗指未为小暑，六月中。小大的，就强热当中，分成尺寸，初后为小，望后为大也。”因而，好多的古文中对大暑节气都曾有过叙述。中国古代将小暑分成三候：“一候腐草为萤;二候土润溽暑;三候大雨时行。”世界上荧火虫大约是二千多种多样，分水生物与陆生这两种，陆生的荧火虫生卵于枯草上，小暑时，萤火虫卵化冲出，因而古代人觉得萤火虫是腐草变为的;第二候是说天气渐渐变得炎热，土地资源也很潮湿;第三候就是说常常有较大的暴风雨就容易出现，这暴雨使暑湿变弱，气温逐渐向寒露衔接。

想必大家都知道“热在三伏”。小暑一般是处于三伏中的中伏环节。这时候在我国很多地区还处在一年中最热环节，而国内各地温度差不是很大。并不是有句俗语：“冷在三九，热在中伏”。小暑针对小暑而言，气温更加酷热。在《1971～2000中国地面气候资料》中，从_年8月的极端化最高温度统计分析中可以看出：有一部分省份7月的极端化最高温度值出现在了7月中下旬，绝大多数省份8月的极端化最高温度值全是出现在了8月上中旬，恰好都出现在了7月下8月里的小暑阶段。

小暑都是雷雨数最多的季节，俗话说得好：“东闪耀无半滴，西闪耀会来雨”意思就是在夏天时，雷电倘若发生于东方发生，雨一般都不会中的，那如果雷电出现在了西面，那样雨立刻马上来了。

大暑节气的习俗主题活动

烹羊酤酒

便是大三伏天里“吃牛肉，喝烧酒”，“伏日食汤饼，取巾拭汗，脸色皎然。”这儿的汤饼便是热腾腾的牛肉粉丝。便是在今日，在上海市奉贤区、天津、闵行区部分地区仍在时兴。这便是根据传统式中医的理论，觉得大家在夏季要切合天气变化，补阳关键在于养神，养神可多喝牛奶、多吃豆制品、鸡脯肉、猪瘦肉等，既可以补充维生素，又具有强心的作用。心脏阳热正气不但保持其自身的生理作用，并且对全身上下有通调功效，人体水液代谢、汗水调整等，都和心阳的重要意义离不开。

小暑吃“神仙草”

南方地区粤港澳的地方在小暑季节有“吃仙草”的风俗。神仙草别名凉粉草、仙人草，唇形科神仙草属木本植物，是不可或缺的药食两用植物网络资源。因其奇妙的解暑作用，被称作“神仙草”。叶茎晾干后可以制作烧仙草奶茶，广东省一带叫凉皮，是一种解暑的甜点。民间谚语：六月小暑吃仙草，活如仙人不容易老。烧仙草奶茶是台湾著名的美食之一，有冷、热二种食用方法。烧仙草的外型和口感均类似深莞惠地域最流行的另一种特色小吃仙草冻，也也具有清热解毒作用。但这款食品类孕妈妈忌吃。

送“小暑船”

这也是浙江省沿海城市，尤其是台州市许多小渔村都会有的民俗民间风俗，其实际意义就是将“五圣”送出航，送暑守护平安民。送“小暑船”时，开展一系列祈福仪式，还伴有多姿多彩的民俗文艺演出。接着，这艘“小暑船”被木船拖出鱼港，之后在大海上引燃，任凭浮沉，为此祝愿大家五谷丰登，生活安康。

吃荔枝“过大暑”

福建莆田人在小暑季节有吃荔枝、牛肉和米糟的风俗，称为“过大暑”。荔技带有葡萄糖水和多种营养元素，颇具营养成分，因此吃鲜荔枝能够滋养人体。先把鲜荔枝浸于冷河水当中，小暑时时刻刻一到便取下品味。这一时时刻刻吃荔枝，最悠闲、最滋补养生。因此，有些人说小暑吃荔枝，其营养成分和吃人参一样高。

米糟

有些地方将白米饭搅拌大米曲使它发醇，透慢煮糟;到小暑那一天，把他划为一块块，加些老红糖烹煮。

小暑的饮食原则

1、天天要吃苹果。

水果是维他命C、胡罗卜素及其B族维生素、钾、镁和膳食纤维素的主要由来。不同类型的水果营养成分不一样，填补胡罗卜素，挑选青芒、柑桔、番木瓜、山楂果等红黄颜色的新鲜水果;枣、橙、红心柚、奇异果等食物中维他命C含量高;香蕉苹果、枣、红果、桂圆等钾含量高。

此外，食物中带有果酸换肤、柠檬酸钠、葡萄糖酸等有机物，可以促进消化酶代谢，增强食欲，有助消化。

2、经常吃鲜豆。

暑季的鲜豆种类丰富多彩，包含豆角、豌豆角、四季豆、豇豆、荷兰豆、四季豆。鲜豆类食品的营养均衡，食用方法多种多样。豌豆角、豇豆能直接煮着吃，豆角焯后能用花生酱等拌凉菜。

3、多喝汤水，补充水。

家中能自己制取绿豆粥、酸梅汁等，还可以做海米冬瓜汤、排骨莲藕汤等。

4、一天吃深色蔬菜。

蔬菜色调有深有浅，深色蔬菜的营养成分一般好于浅色系蔬菜水果。深色蔬菜含胡罗卜素丰富多彩，还带有胡萝卜素、胡萝卜素、番茄素、多酚等有益身体健康物质的。西兰花、芹菜叶、芥蓝菜、西蓝花、西洋菜、茼蒿菜、番茄、红萝卜、冬瓜、红苋菜、卷心菜等。

分运用蔬菜水果自身的香味、色调相搭配，能用番茄、洋白菜、红萝卜制成蔬菜水果沙拉，颜色丰富、口感与众不同、增进食欲，与此同时补充营养元素、矿物、膳食纤维素和植物化学物质。