怎么区分是不是五五身怎么区分是不是五五身材_办公百科

admin

2023-08-03 13:19:05

要说起这五五分身材，很多人对这种身材就比较烦恼，就想要改善，问题是要怎么改善呢？

怎么区分是不是五五身：

站直，手臂自然垂放在身体的两侧，观察手腕的地方，如果正对大腿根部，那就是五五身材。

并不是上本身和下半身的比例是1:1才属于五五分身材，只要是接近这个比例，就可以说是五五身材。

还可以通过卷尺来测量，通常腰线控制在肚脐眼下15cm以内会比较好。

五五分身材怎么改善：

1、运动

拉伸腿可以让腿变得更直，这样看上去下半身就变长了，瑜伽中有很多动作都是拉伸的。其次是塑身，瘦下去的皮肤更加容易松弛，尤其是大腿部分，这就需要塑身运动，这样才能够让腿部更加的健美。最后就是锻炼臀部，这也会显得双腿比较修长，锻炼臀部的方法就是双膝跪地，双手扶地，一只腿尽量往上瞪，然后再换另一只腿。

2、穿衣