什么是静脉曲张下肢静脉曲张，俗称“蚯蚓腿”，是由于长期站和坐，或先天性静脉壁薄弱，静脉瓣膜功能不全，导致静脉内血液积聚，静脉内压力增加。从外观上看，它主要表现为像蚯蚓一样扭曲的青筋突出，有时还会出现小腿皮肤萎缩、脱屑、色素沉着等。虽然没有疼痛或瘙痒，但它不仅会影响美丽，而且会给身体带来潜在的伤害。那是什么原因导致了静脉曲张？我们又该如何预防呢？静脉曲张为何找

什么是静脉曲张

下肢静脉曲张，俗称“蚯蚓腿”，是由于长期站和坐，或先天性静脉壁薄弱，静脉瓣膜功能不全，导致静脉内血液积聚，静脉内压力增加。

从外观上看，它主要表现为像蚯蚓一样扭曲的青筋突出，有时还会出现小腿皮肤萎缩、脱屑、色素沉着等。虽然没有疼痛或瘙痒，但它不仅会影响美丽，而且会给身体带来潜在的伤害。

那是什么原因导致了静脉曲张？

我们又该如何预防呢？

静脉曲张为何找上门？

内因

腿部静脉中有许多“静脉瓣”，就像是单向阀，可以帮助静脉血液回流到心脏，防止血液回流。

但是由于某些原因，这些静脉瓣会受到损伤，瓣膜闭合不严，导致血液倒流，导致下肢静脉血瘀，形成静脉曲张。

因此，如果由于遗传原因，先天性静脉壁较弱，静脉瓣发育有问题，很容易就会形成静脉曲张；此外，随着年龄的增长，静脉也会异常扩张，导致静脉曲张。

外因

①长时间站立：人长时间站立会使静脉扩张，瓣膜不能闭合，血液难以回流，容易形成静脉曲张。

②久坐：会引起盆腔充血，给下肢带来更大的压力。

翘二郎腿、盘腿坐等坐姿也很容易压迫腘窝的静脉，影响血液回流。经常保持这些坐姿的人也应该小心静脉曲张。

③慢性咳嗽和便秘：这些症状的人实际上会增加腹部压力，影响下肢静脉回流。

④肥胖，怀孕：虽然这不是直接原因，但腿部压力过大可能会导致腿部静脉回流不良，加重静脉扩张。

静脉曲张的发展历程

在医学上，静脉曲张被人为地分成了

0~6期7个阶段。

0期—这是静脉曲张最轻的症状，也很容易被忽视。通常表现为腿部酸虚弱、腿部肿胀、容易抽筋。

1期—下肢毛细血管扩张、网状静脉曲张、蜘蛛网状静脉曲张等都属于血管扩张阶段。

2期—这一阶段的静脉曲张表现为皮下浅静脉的持续扩张，下肢出现蚯蚓的弯曲血管，肉眼就能看到。

这一阶段的静脉曲张患者可以不做手术治疗，但必须纠正长时间站立、长时间坐着、交叉双腿等不良习惯，以减缓病情的发展。

3期—这一时期会出现并发症，伴有局部皮肤瘙痒。

4期—湿疹、色素沉着等症状开始出现在腿部皮肤上。

5期—腿部皮肤会出现溃疡，如果保健得当，溃疡会愈合。

6期—溃疡在这个阶段不能愈合，经常流脓。

专家提醒:一旦判断可能发展的静脉曲张，可以考虑早期微创手术，不仅疼痛少，恢复快，复发率小；但是，如果病情发展到第三阶段，手术效果会大大降低。

静脉曲张的并发症有哪些

起初，毛细血管扩张会出现在四肢皮下，也就是说，静脉线非常明显。随着时间的推移，皮下血管会扩张并弯曲。如果不积极治疗，皮肤色素沉着、皮炎、湿疹和溃疡往往会出现在小腿和踝关节的下部，也会因静脉曲张破裂而引起出血。

如果出现以下症状， 很可能是静脉血栓盯上你了。

痒

出现局部刺痒，严重时会出现皮炎、湿疹等症状，并且刺痒会加重，甚至无法忍受。

疼

会出现小腿抽筋，轻度水肿的情况。

沉

行走一段时间后，会出现腿部和腹部沉重、肿胀的感觉，在早晚时，会引起小腿，尤其是脚踝皮肤水肿。

硬

表现为皮肤脱皮、发红、变紫，甚至变黑，皮肤失去弹性，变硬。

烂

开始可能只是有炎症渗出，继而发生溃疡，老不见好，越烂越大，越烂越深，最终皮肤全层坏死，俗称“老烂腿”。

更可怕的是，静脉曲张可能导致猝死。

这是因为静脉曲张是发生在浅静脉的病变，而在腿的深处也有深静脉。血液正是通过浅静脉汇入深静脉，然后流回心脏。

如果静脉曲张长期没有得到控制，静脉血液会在下肢深静脉血管内凝结，形成深静脉血栓。如果猛然运动，血栓就可能脱落，顺着静脉流至心脏，再从心脏流入肺动脉，造成肺栓塞。

肺动脉一旦堵塞，会出现两个致命结果：

肺动脉非常靠近心脏，容血量远小于体动脉。一旦堵塞，心脏中的血液很难再次泵入肺动脉。心脏压力急剧上升，心脏会迅速衰竭，导致猝死。

肺动脉阻塞，血液不能流入肺泡，气体交换不能完成，血液中的氧含量会急剧下降，呼吸衰竭。换句话说，人们很快就会窒息。

静脉曲张的高发人群

从事久站久坐职业的人

例如，由于重力的持续作用，教师、司机、医务人员、公司员工、体力劳动者等，血液会因为重力的作用导致回流。长期回流的血液会对静脉瓣膜产生压力，也会慢慢出现瓣膜功能不全和静脉高压。

老人

老年人年龄较大，血管弹性降低，血管壁张力降低，静脉瓣膜功能不全，导致静脉曲张。

慢性便秘

长期便秘导致排便困难，增加腹压，也会对血液回流形成阻碍，诱发或加重静脉曲张。

静脉曲张的治疗

一般疗法

专业诊治

静脉曲张的预防

静脉功能锻炼

坐在椅子上，抬起一条腿，平行于地面。将脚板向下压直，停留5秒，然后向身体方向施压，保持5秒。

左脚和右脚交叉站立，慢慢向下压弯，双手垂直向下脚踝，小心慢慢来，避免肌肉拉伤，停留5秒钟，然后起床。

减轻腿部压力

站立尽量不要超过1小时，除非迫不得已。最好每半小时走几步。站立时，稍微张开双腿，避免肌肉紧张。

若有静脉曲张，请勿参加广场舞、爬山、徒步等活动。

控制体重，减轻小腿负担。

少提重物，以免增加对下肢的压力。

饮食注意三“要”

新鲜水果和蔬菜中含有大量的维生素和矿物质，可以改善组织的氧化，增加血液循环。

食用谷物、坚果、植物油等富含维他命E的食物，可以改善血液循环，减少腿部沉重感。

食用新鲜豆类、竹笋等富含膳食纤维的食物，有助于预防便秘，减少腹压升高的可能性，从而预防静脉曲张。

正确使用“弹力袜”

弹力袜分预防型及治疗型。以预防为目的的人或者轻度患者，可选用预防型（压力较低）；中重度患者建议选用治疗型，即足踝部压力为20~30毫米汞柱。建议在医生指导下购买。

适度锻炼

规律运动也有良好的预防和改善效果，久坐、久站的人不妨多走走、多运动，如健步走、游泳、慢跑，都是不错的选择。