正常情况下，每年到了3月到5月份的时候，这个都是属于中考体育的时间。但是所在的地方不同，考试的时间也会有一定的区别，最终的成绩跟高中录取会有联系。下面跟一起来看下，中考体育包含哪些项目？

1、长跑

男生是1000米，女生是800米，在200到400米的跑道测试，考试必须在6分钟之内完成。不能抢跑（起跑口令发出之前跑），跑步过程中不能推、拉、阻挡他人前进，不得让他人代跑、以及借助他人力量前进。

2、引体向上（男）

每人考一次，记录有效引体向上次数。考试时，考生跳起来双手正握单杠，手臂垂直，向上的时候由两臂同时用力，带动身体向上，当考生下颚超过横杠边缘时，还原手臂到开始动作，这个过程记为一次有效成绩。双手离开横杠则考试结束。

3、立定跳远

立定跳远的时候，学生站在线外跳，测的是跳完站定后，线与后脚跟的距离，如果身体后倾坐在地上，或者手撑地了，则算的是线与臀部或者手掌撑地的距离。

所以同学们跳远的时候，一定要保持重心向前，不要向后倾。

4、仰卧起坐（女）

考生身体仰卧在垫子上，双手交叉在头后。仰卧时，手背和肩胛骨必须触及垫子，起左时，双肘必须触及两膝，在考试过程中，臀部不得离开垫子。

以上就是有关中考体育这方面常识的相关介绍，相信通过的介绍大家已经对中考体育有了一个全新的了解。如果你想了解更多有关中考体育这方面的常识，不妨继续关注。