贴秋膘是什么意思?立秋贴秋膘吃什么有什么讲究_办公百科

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2023-08-15 11:00:05

关于贴秋膘是什么意思?立秋贴秋膘吃什么有什么讲究这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、贴秋膘：现代人叫增肥。

2、俗话说“夏天过后无病三分虚”，依照祖国医学春夏养阳、秋冬养阴的秋季是进补的好时机原理，秋冬需要进补。

3、秋季适当进补是恢复和调节人体各脏器机能的最佳时机。

4、经历了漫长的酷热夏季，人们由于频饮冷饮，常食冻品，多有脾胃功能减弱的现象，故秋凉伊始忌贸然进补。

5、大量食补品，会骤然加重脾胃负担，使长期处于疲弱的消化器官不能一下承受，导致消化器官功能紊乱，出现胸闷、腹胀、厌食、消化不良、腹泻等症。

6、所以，秋季进补之前要给脾胃一个调整适应时期，可先补食一些富有营养，又易消化的食物，以调理脾胃功能。

7、如鱼、各种动物瘦肉、禽蛋以及山药、莲子。

8、此外，奶制品、豆类及新鲜蔬菜、水果均宜适量食用。

9、药食兼优的芡实也是调理脾胃的上等佳品，它含有碳水化合物、蛋白质等物质，且有滋补强壮、补中益气、开胃止渴、固肾养精等功能。