花生的主要作用是什么(花生对男人性功能影响)_办公百科

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2022-12-04 15:51:41

花生是功能高蛋白和高脂肪类的植物性食物，不含胆固醇和反式脂肪酸。由于脂类较高，因此对高血压有影响，最好不要服用。高血压人群应当少吃高脂肪的食物，注意休息，建议戒烟戒酒。多锻炼，保持心情愉快。肥胖者适当控制食量和总热量，适当减轻体重，不吸烟。

花生的用处：可生食、榨油、制作菜肴、加工成食品，也可用于制皂和生发油等化妆品的原料。花生荚果长2-5厘米，宽1-1.3厘米，膨胀，荚厚，种子横径0.5-1厘米。花生含有25%-35%的蛋白，主要有水溶性蛋白和盐溶性蛋白，适量食用对身体有益。

花生是我国产量丰富、食用广泛的一种坚果，又名“长生果”。

花生的蛋白与动物性蛋白营养差异不大，且不含胆固醇，其营养价值在植物性蛋白质中仅次于大豆蛋白。

花生还含有脂肪、糖类、维生素、氨基酸及不饱和脂肪酸、胡萝卜素、粗纤维、胆碱、卵磷脂，以及矿物质钙、磷、铁等营养成分，营养价值高。