即食燕麦片可以用冷牛奶泡吗(即食燕麦片属于垃圾食品)_办公百科

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2022-12-07 06:30:58

即食燕麦片是熟的，甚至可以直接嚼着吃，所以不需要煮，用水泡一泡就行了。但要注意，建议用温水或温牛奶冲泡，因为即食燕麦片本来就流失了营养，再用开水泡的话，流失的营养会更多，所以只需用温水或温牛奶，让燕麦片软化即可。

不可以。即食燕麦片，一般需要用开水浸泡3分钟后才能软化，所以使用冷牛奶并不能将即食燕麦泡软。其次使用冷牛奶泡制燕麦片，食用后容易对身体造成一定的影响，所以并不建议使用冷牛奶进行冲泡。

燕麦片一般可以分为生的、快熟的和即食的三种类型。

即食燕麦片是一种经过熟制加工的燕麦片，所以并不需要煮沸后食用。

由于燕麦片中含有丰富的纤维素，所以不建议食用过多，一次吃30-40克即可。