怀孕期间吃什么水果？

水果的主要营养价值是维生素和果胶(膳食纤维)，所以孕妇可以每天吃水果。

1、水果种类：多样化。

孕妇吃水果，不喜欢吃某种水果，什么水果可以吃一点，不要贪婪。每种水果都含有不同的维生素，水果的种类越多，孕妇摄入的维生素就越丰富，胎儿发育就越好。

需要提醒的是，对于一些过敏性水果（如芒果），孕妇不应该吃，脂肪含量高的水果（如鳄梨）孕妇也应该少吃，糖含量高的树枝和龙眼也应该少吃或不吃。

2、水果的重量:每天半斤到62，不要吃太多。

根据《中国居民膳食营养指南》对孕妇的营养建议，孕妇每天吃水果应控制在200～400克，虽然水果很美味，但水果含有更多的果糖。这些糖在不能消化的情况下变成脂肪，所以吃很多水果也会变胖哦！请参考下面的水果热量↓

3、孕妇吃水果的时间。

孕妇吃水果，饭前不要选择吃，会影响晚餐，间隔30分钟以上比较合理。建议上午9点～10点，下午2～3点吃水果比较科学，或者建议加水果，以免血糖升高。同时也有利于水果中维生素的利用和吸收。

4、孕期水果的选择。

尽量选择季节性水果，当地或产地靠近居住地的水果。孕妇应少吃淡季水果。或者需要长途运输的水果可能含有过多的添加剂或保鲜剂或激素，应尽量少吃。

5、适合孕妇食用的水果：

苹果、香蕉、芒果、葡萄、橙子、蓝莓、草莓、猕猴桃、西红。这些水果是扁平的，含有更多的维生素C、维生素A、花青素，以及更多的果胶(膳食纤维，有预防孕期便秘的作用)。

祝你怀孕健康！

吃什么东西刮油最快

西兰花，也被称为绿色蔬菜花，是十字花科的甘蓝蔬菜。有些人称西兰花为“天赐良药”和“穷医生”。西兰花也被称为“蔬菜皇冠”。它刮得最快！因此，它是许多人餐桌上的常客。所以今天我就给大家讲讲蒜肉西兰花的做法。

BY美食小编

有没有特别美丽的情诗？

谢谢你的邀请。当然，有无数。情诗不言而喻，它们是表达情感的诗歌，是人类对爱情的高度简洁和概括的表达。什么是爱？问世界上的爱是什么？直接教导人们承诺生与死。没有人能解决古人的叹息和提问。

送木瓜的寓意是什么

我认为有美丽的情诗

1、愿一人心，白头不相离。作者，卓文君《白头吟》

2、如果两情长久，又何在朝夕？作者，秦观《鹊桥仙》

3、老了多健忘，只是不忘相思。作者，白居易的《偶作送朗之》

4.衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴。作者，刘咏的《蝴蝶恋花，倚危楼风细》

5.多年来，你一直生活在我的伤口里。我放下了世界，但我从未放下过你。你可以一个接一个地告别我生命中的千山万水。除了生与死，世界上的一切都不是闲事。作者，仓央嘉措

7.爱你就像爱生活。作者，王小波

8、玲珑骰子安红豆，入骨相思不知。作者，温庭筠，南歌子二首/新加声杨柳枝词

9、有一个美人见之不忘。一天不见习如狂。作者，司马相如《凤求凤》

10.一生至少应该有一次，为了某人忘记自己，不要求结果，不要求同龄人，不要求曾经拥有，甚至不要求你爱我，只要在最好的时光里遇见你。作者，徐志摩，《忘记自己》。

11.晚上和你牵手的手指合十。作者，徐志摩。未知

12.我知道你和我自己一样深刻。作者，徐志摩。

13.不管你记不记得，最好忘记。作者，徐志摩，《偶然》。

14.得知我幸运，失去我的生命。作者，徐志摩，《致梁启超书》。

15.眼睛为她下雨，心却为她撑伞。这就是爱。作者，泰格尔。

以上十五首我觉得特别美的情诗。

顾作娟，原创作者，图片来自互联网，如有侵权，请立即删除。