晚上11点打喷嚏——你不知道的健康故事

许多人在晚上11点休息，但当你在这个时候打喷嚏时，你有没有想过这背后的好运或厄运？打喷嚏是身体的自然反应，但如果你知道打喷嚏的各种健康故事，改变你的习惯可能会让你避免一些不必要的麻烦。

打喷嚏的基本知识

打喷嚏是指在鼻腔、喉咙或口腔受到刺激后，通过排气去除异物或过多粘液。打喷嚏的声音是由气流迅速流入口腔或鼻腔，同时软喉振动引起的。一般来说，打喷嚏是身体的自然反应，也是去除异物和粘液的一种方式。

晚上11点打喷嚏，如何判断吉凶？

在中医理论中，人体各器官都有一定的“时空”对应，每时每刻都有相应的脏器。十一点，属于肝经。如果这段时间经常打喷嚏，很可能是肝经有问题。当然，打喷嚏也可能是因为感冒等原因。这个时候要及时去医院，以免耽误病情。

打喷嚏的危害

打喷嚏似乎是一件小事，但如果这个小小的动作没有得到控制，可能会造成很大的伤害。

危害一:打断身体平衡

打喷嚏时，人体内部的平衡很容易被打破。因为在打喷嚏的那一刻，人体内气体的压力会急剧上升，胸部的收缩会突然加强，导致人体各器官之间的平衡失衡。

女人打喷嚏的预兆

危害二:造成身体劳损

如果你不注意打喷嚏的方法，它也会导致身体紧张。打喷嚏过硬可能会导致体内肌肉和韧带拉伤或撕裂，从长远来看也可能导致气管和支气管损伤。

如何避免打喷嚏的危害？

那怎样才能避免打喷嚏的危害呢？

方法1：保持良好的环境卫生

打喷嚏是最容易感染的，所以我们必须保持良好的环境卫生，以防止自己感染病毒或细菌。

方法二：避免过敏

有些人在接触花粉、灰尘和其他过敏原时会打喷嚏。在这种情况下，我们应该注意避免过敏原，减少对身体的刺激，以缓解打喷嚏。

方法三：保持良好的生活习惯

保持良好的生活习惯也是避免打喷嚏的一种方法。合理的饮食和工作和休息习惯可以增强身体的免疫力，从而减少感冒和打喷嚏的机会。

晚上11点打喷嚏？事实上，打喷嚏本身是好是坏，我们只需要注意方法和原因，以避免不必要的身体紧张。在生活中，我们应该保持良好的饮食和工作和休息习惯，加强锻炼，提高身体免疫力，以预防感冒和其他疾病，缓解打喷嚏。