一天中什么时间游泳比较好(一天中什么时候游泳比较好)_办公百科

admin

2023-01-10 17:13:24

大家好，小纵来为大家解答以上问题。一天中什么时候游泳最好?，一天中游泳的最佳时间是什么时候这个很多人还不清楚，现在一起跟着小编来瞧瞧吧！

1、下午四五点。

2、 10:00-13:30尽量不要去游泳，因为这个时候阳光最强。如果下午没有时间，早上7:00-9:00也适合游泳，但是要注意先吃饭，不要空腹游泳，对新陈代谢有好处。

3、健康游泳的最佳时间是每次20-45分钟，不要贪凉延长时间影响身体健康。

4、人在水中很容易散热。人在水中时间过长，身体产生的热量会比在水中低，体温调节功能被破坏。

关于一天中什么时候游泳最好?，一天中游泳的最佳时间是什么时候的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。

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