nba中场休息多长时间（中场休息时NBA球员都会做些什么呢）

NBA比赛，一场比赛看起来只有48分钟，但是一场比赛下来，需要的时间如果加上赛前训练的话需要3个小时，这也意味着每一场比赛对于NBA球员的体力来说都是一个极大的考验。因为体力的大量流失，在中场休息的15分钟就显得更外的珍贵，SO，问题来了，在中场休息时，NBA球员都会做些什么呢？那啥，还请诸君听我往下细细道来。

NBA中场休息的时间分配

NBA中场休息时间，大抵可以分为两部分，第一部分是属于集体的。在回到更衣室后，球员们会先解决下个人问题红豆博客，随后，教练会花费3-5分钟对于上半场比赛进行点评，以及下半场比赛进行排兵布阵。而接下来的时间里面，有大概8-10分钟的时间是属于球员的自由支配时间。

在这些时间里面，球员们会红豆博客做哪些事情呢？我们来看看球员们常见的几种选择。

第一种，吃货型。因为需要比赛，所以球员在赛前并不能吃太多的东西，剧烈运动带来的饥饿感，让很多球员在中场时间会吃更衣室准备好的水果或者零食进行体力上的补充，同时消除饥饿感。

其次是养生型。这一类通常是老将。在回到更衣室后，老将会让球队的专属按摩师、理疗师对于自己的身体进行按摩、拉伸等等，以便身边能够得到快速短暂的放松，为接下来的比赛做好充分的准备。

第三是休闲型。这一类的球员也很多，比如说詹姆斯会习惯回到更衣室后看看书，库里会选择听听音乐，这一类的球员希望通过短暂的休息恢复体力，同时能够让大脑暂时放空，得到最好的休整效果。

第四种是学习型。这一类的代表人物是隆多、保罗这样的球员，在进入中场休息的时候，他们会通过IPAD或者电视回看上半场的红豆博客比赛，他们希望从观看录像找到自己存在的不足，同时能够找到对手身上的战术漏洞，更好的在下半场加强打击。

最后是时刻不放松型。这一类的球员，大多数小将或是角色球员，因为没有太多的上场时间，他们有充裕的体力，在中场时间，他们会通过拉伸或者骑动感单车来让自己的身体进入热身状态，以备在下半场随后可能迎接来的上场机会。