emo这个词可以理解为情感、情绪的高低起伏，是一种间接的失落情绪的表达。这个词简短又生动…现在成了一个网络用语，常常会被网友形容心情状态。说到emo不得不提到两年前的音乐APP——

emo这个词可以理解为情感、情绪的高低起伏，是一种间接的失落情绪的表达。

这个词简短又生动…现在成了一个网络用语，常常会被网友形容心情状态。

说到emo不得不提到两年前的音乐APP———网抑云。

深夜里一个人在空荡的房间听着附和此景的歌曲，伴随着评论区的句句金句，让人很难不想起些许回忆。

emo的感觉，在遐想的白天、或在难眠的深夜。

都让我们不禁产生颓废、低落、不开心的心理情绪！

网络中的参照物是很多很多的，一些浮夸的短视频，和一些看似营养的鸡汤。

实则都成为了我们对自己的精神内耗，他只是满足了我们精神上的寄托。

反观现实来看，不过是把自己心中所需要的某些物质上的东西，放到网络中与现实的自己对比。

久而久之会有一种假象，失去了对自己的定位，也没有了方向感。

一定要停止在网络中的幻想，它会一直让我们陷入在未知的恶性循环中，当幻想在现实中破灭才是emo的开始。

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这种感觉会让我们情绪低落、产生自我怀疑。

短暂失去对现实的认知，做任何事情都无法提起兴趣。

最后自己给自己的情绪上了把锁。

精神内耗：

· 是一种自己对自己精神和心理上的内部消耗，绝大部分是对自己感到怀疑、否定，猜测。就会虚弱自己的精神及心理。从而产生了无形的压力

思维反刍：

· 反刍式思考是指经历了负性事件后，个体对事件，自身消极情绪状态，及其可能产生的原因和后果，进行反复、被动的思考。

· 反刍思维是强大的防患意识的体现。

· 反刍思维有利于解决认知问题，并调整自身行动。

网络中也有很多解决emo的方法，必须要了解emo的根源是什么。但这些东西适合自己的不一定适合更多人。

首先就是要自信自强，自信从阅历中来，阅历从生活中来。

放下无谓的思辨来拥抱现实，面对生活。但不能参照每个人的生活方式。

一定不能失去自我，每个人的人生进度条都是不一样的，是不同进度的。

不能被环境所影响，按自己的脚印一步一步打开自己情绪的锁！

要珍惜我们在迷茫时，经历了一些无法解释的，难以启齿的，杂乱无章的那些时期。

我们在摸爬滚打的道路上要是没有这些孤独和无助，也不会有属于自己的成长与感悟。

更不会去思考怎样打破这些问题，来丰富我们的心路。

社会虽然很残酷、很不尽人意。

但要相信世界上许多许多的风景都是非常美好的。

风景可以在此刻的脚下，风景也可以在遥远的他乡！