门球技术（如何开球门球？）

业余赛场门将开球门球一直是个老大难的问题。很多菜鸟门将反馈自己的门前反应和弹跳都还不错，腿部力量也不差，可就是掌握不了开球门球的要领，球过半场都吃力。每次开门球自己都不好意思让队友去争顶，甚是惭愧。今天我们大家一起来学习开门球的基本要领，后卫也可以学起来。

第一步

在球体上找好一个点，当做瞄准的目标。

第二步

要确保球放在地面上平坦或凸起的地方，不要放到洼处。这会帮助你把球踢高。

第三步

助跑开始前，将支撑脚放在球的旁边。

第四步

直线向后退6-7步，每次都数一下自己的步数，这样可以创造出属于你自己的节奏。

第五步

右脚球员，向左侧横跨一步；左脚球员，向右侧横跨一步，这会帮助你能以一个正确的角度接近皮球。

第六步

用球鞋系鞋带的区域去击球。不要用脚尖，也不要用脚内侧。

第七步

要去踢球的下半部。踢球的下半部会帮助你把球踢高。

第八步

你的支撑脚要落在离球大约一脚远的位置，这有助于你的支撑腿能够弯曲。

第九步

当踢到皮球后，踢球的腿仍要顺势向前摆腿，不要收住。这会帮助你产生更大的冲击力。想象一下，腿好像跟着皮球飞出去一样。

第十步

身体向后仰，这会帮助你将球踢得更高。如果身体向前倾的话，是不可能将球踢高的。

正确示范

错误示范

领悟能力较强的球友可以通过在球场上设置目标来进行精准练习。

更多要点

1、助跑距离不要太短。

2、门将新手刚练习时要更注意准度和技术练习，而不要太在意踢得远度。

3、不要太过用力，如果你的动作正确，球自然会踢得很远。

4、尽量不要让后卫来开门球，这是你练习的好机会。

5、找到一套属于自己的开球套路，并形成习惯，这会让它成为你的第二本能。

6、保持放松，看到自己开球的效果。

7、练习、练习、再练习！