睡眠和寿命关系被发现(提醒中老年人：这3种觉越睡越体虚！)_办公百科

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2023-04-10 15:44:18

老话说“人睡三觉，命比纸薄”，如果睡眠不好就会影响我们的身心健康，所以大家一定要注意睡眠习惯。睡眠和寿命关系被发现，提醒中老年人，这3种觉，越睡越体虚！大家中招了吗？下面跟小编一起去看看吧。睡觉第一、饭后立刻睡觉。很多

老话说“人睡三觉，命比纸薄”，如果睡眠不好就会影响我们的身心健康，所以大家一定要注意睡眠习惯。睡眠和寿命关系被发现，提醒中老年人，这3种觉，越睡越体虚！大家中招了吗？下面跟小编一起去看看吧。

第一、饭后立刻睡觉。很多人吃完饭就会觉得很困，这是因为吃完饭后我们的肠胃需要要食物消化，那么需要气血的推动，所以大脑的血液就会相对减少，因此感到很困。如果吃饱立刻躺下睡觉，有可能会引起胃食管反流，时间长了就会引起肠胃病。

第二、睡懒觉。现在很多年轻人晚上总喜欢熬夜，白天一觉睡到下午，睡醒后还要继续玩手机，这样会损伤你的阳气。

第三、带气睡觉。中医认为“怒伤肝”，如果你总是爱生气，还总带着气睡觉，这样做最伤肝脏的。如果有以上三个睡觉的坏习惯的，那么一定要改掉，以免影响你的身体健康。