导读：为了满足日渐增大的健身需求，各种健身门派纷纷崛起…钢管舞健身空中瑜伽敲击健身这几年出现的健身运动越来越多，比如空中瑜伽、钢管舞健身、敲击健身。这不，现在国外正玩得火热的新式健身项目——弹跳健身（Bungee Fitness）。弹跳健身源自于

吊威亚是什么,吊威亚是什么意思

为了满足日渐增大的健身需求，各种健身门派纷纷崛起…

钢管舞健身

空中瑜伽

敲击健身

这几年出现的健身运动越来越多，比如空中瑜伽、钢管舞健身、敲击健身。这不，现在国外正玩得火热的新式健身项目——弹跳健身（Bungee Fitness）。

弹跳健身源自于泰国曼谷，后来在欧美流行，而最近在韩国各种健身工作室火热。

说要运动健身，却往往无法持之以恒。大概是每天撸铁没意思吧~~所以对于女生来说，一些身体感强的健身项目，就开始变得流行了。

弹跳健身利用绳子的拉力减轻身体所需负荷的重量，让人可以做出许多如电影特技般的动作。不过，这一切动须要须要有教练在一旁指导才行喔！

（以下动作请勿轻易摹仿，请在专业人士陪同下训练）

动作一：电影回放

动作二：直升机

动作三：冲刺返回

悬在空中的感觉，和吊威亚差不多~~不过是很有弹性的！或者是创始人大概是太喜欢蹦极类的运动了吧，才会有这种好玩的健身器材！

惊险又刺激

这些动作看似简单有趣，其实它大量考验着运动者的核心耐力、身体协调性还有韵律感。

弹跳健身可以针想要训练的肌肉，设计不同的动作，所以想瘦大腿、练腹肌或是长二头肌弹跳健身都可以帮忙做到喔～

手部推送push

看到这里，大家会问：弹跳健身跟前一阵子很红的空中瑜珈有什么差别啊？

这两种运动之间最大的差别就是支撑物的不同。空中瑜珈是将人挂在柔软的布上，让人在布上面活动，然而弹跳健身则是把有弹性的绳子绑在运动者身上做辅助。

此外，绳子还有粗细之分，较粗的绳子可以帮忙分担比较多身体的重量，但同时也会限制你做出翻天遁地的动作。所以想要做出很有趣的动作，必须要用比较细的绳子哦！

还有一个比较相似的器材，就是TRX啦！不过TRX悬挂带，是没有弹性的。比起操作难度大的TRX训练，女孩子更偏向弹跳健身吧！

TRX

姿势优美的弹跳健身

现在还没有专业的教材可供学习，大家看完后，是不是有一种非常想要玩一下的感觉呢？希望国内健身房能引进吧！

（老司机思考时间：这和发源日本的某统艺术差不多嘛……）

总结：以上内容就是对于吊威亚是什么,吊威亚是什么意思的详细介绍，文章内容部分转载自互联网，希望对您了解吊威亚是什么有帮助和参考的价值。