大枣、枸杞和山楂能一起泡水喝吗有何功效,枸杞山楂泡水能减肥吗。这个问题我服了网为您提供更多相关信息让你了解。
大枣/枸杞/山楂能一起泡水喝吗?当然可以枸杞山楂泡水能减肥吗,尤其是秋冬季节,这三种食物都比较适合这个季节食用。但是要想获得这些食物的营养,单独喝泡过的水是不行的,在喝完水将这些食物吃完,才能真正的获得这些食物的营养,也才真的能起到养生的作用,因为这些食物的营养成分并不会全部溶解到水中。


大枣本身含有皂苷/生物碱/黄酮/氨基酸/糖类/钙/磷/铁/镁/钾/维生素C/ 维生素A/维生素P/B族维生素/苹果酸/酒石酸/磷酸腺苷等等营养素,对于高血压/脑出血/冠心病以及内脏出血等都有很好调整作用,而国外也把大枣称为“天然维生素丸”。


枸杞中富含的枸杞多糖/枸杞色素以及多种维生素和矿物质,因此常吃枸杞有着抗衰老/抗疲劳/增强免疫力/保护肝脏/抑制肿瘤以及动脉粥样硬化等等作用,并且对于一些脑力活动较大的人也能够缓解脑力的疲劳。
山楂又被称为山里红/红果/胭脂果,山楂口感酸甜,有很高的营养和医疗价值,尤其对于老年人能够增强食欲/改善睡眠/保持骨质喝血液的钙的恒定,能够预防骨质疏松/预防动脉粥样硬化等等作用,另外山楂还能够扩张血管,增加冠脉的血流量,改善心脏活力,兴奋中枢神经系统,降低血压和胆固醇,软化血管以及利尿和镇静作用。所以这三种食物泡水同时使用对于健康还是有一定促进作用的,只是还是那句话适量的才是最好的。
作者:黄英(广东省工伤康复医院营养科医生,中南大学湘雅医学院学士,南方医科大学营养学硕士)

答:
在解决温饱问题后,随着生活水平的提高,人们对吃什么喝什么越来越讲究,养生保健已经成为一种时尚。因此,我们现在不光看到绿茶、红茶,一些药食两用的材料也进入寻常百姓杯,比如花茶、大麦茶、减肥茶、参茶等等,各种材料有各种功效,下面我们来看看常见的菊花、山楂、枸杞泡水对身体有什么益处?
菊花茶,是经过鲜花采摘、阴干、生晒蒸晒、烘培等工序制作而成,据古籍记载,菊花味甘苦,性微寒,有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用;山楂,酸、甘、微温,归脾、胃、肝经,消食健胃,行气散瘀,有扩张冠状动脉、舒张血管、降脂降压强心的作用,山楂擅长消肉积食,因此肉吃多了时,可以此泡水助消化;枸杞,性平、味甘,有养肝明目、滋肾、润肺等功效,枸杞性质比较温和,所有人都可以食用,用眼过度者及老人更加适合。
菊花性稍寒凉、而山楂稍温、枸杞平和,放一起泡水喝性味相补,不至于过凉过温,且能起到很好的养肝明目、健脾胃、助消化、滋肝肾、润肺、提高免疫力的功效,适合于大部分人经常饮用,不会导致体质的偏颇,是一款经济实惠的大众养生茶饮。
以上就是我服了网»枸杞山楂泡水能减肥吗,大枣、枸杞和山楂能一起泡水喝吗有何功效的相关内容了,更多精彩请关注我服了号公众号。