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实际上,就是不注意,这个阶段,要注意保暖,凉的东西一概不能吃,不能着凉水,洗衣服做饭洗菜都要用热水,这个阶段要保持心情舒畅,着急生气,着凉,都会腹痛,大多数不调都跟,受凉有关系,可以喝一些红糖水里面搁点儿姜末用水冲开,对于受凉引起的腹痛,有很大的帮助,这个阶段人的抵抗力低,生气着急也会引起腹痛,记得我们上中学的时候,以前挖防空洞,我们班也接受了任务,那时没有那么多砖,就自己做,土坯砖,有的女生就活泥土用脚上上踩去,老师就制止了,后来同学们才明白,老师是怕女生脚下着凉,脚着凉也会影响疼痛,大姨妈是个新名词,以前我们都叫倒霉了,用热水袋捂肚子也可以:不怕针灸的,也可以针灸一下,这样都能够缓解疼痛姨妈痛吃什么药。
痛经是指经期前后或行经期间出现下腹部痉挛性疼痛,并有全身不适,严重影响日常生活。

女人来例假时痛经该怎样缓解呢?

痛经剧烈者应该卧床休息,月经期间忌食生冷瓜果、凉开水及刺激性的食物。
注意饮食得当,起居有常。保持外阴清洁,每天用温水洗1-2次,勤换垫纸。
加强锻炼,衣着要温暖。不要洗冷水凉、游泳和剧烈运动。
保持精神愉快、避免过度劳累、紧张、恐惧、忧虑和烦恼。
采用民间的生姜红糖水煎服,或许会有一点效果。
用暖水袋热敷,水温在60-70°之间。
如果痛经还不能缓解是可以吃一些药的。吃药时要注意什么呢?
对痛经伴有月经过多或有盆腔炎、子宫肌瘤等痛经者,应该在医生的指导下用药,切勿自己用药。
对月经周期不规律和希望怀孕的妇女,不宜在月经来潮前口服中成药。月经期间不易服用利尿剂,因为利尿剂可将重要的电解质和水分排出体外,对电解质平衡不利。
不吸烟,少饮酒,低盐饮食。盐的增加,会促使水钠在体内储留,引起身体浮肿。
目前缓解痛经的解热镇痛药,只是针对疼痛的症状有所缓解的作用,而不能解除疼痛致病的原因,也不能防止疾病的发展和预防合并症的发生。还有长期应用解热镇痛药会引起胃肠粘膜的受损,诱发胃和十二指肠溃疡的出血,所以为了避免药物对胃肠道的刺激,缓解痛经的药连续服用不宜超过五天。
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