总是特别想哭是抑郁的表现吗(哭不出来是不是抑郁了)
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抑郁症的根本就是情绪被压制哭不出来是不是抑郁了，
因此解决抑郁的核心就是学会发泄，
为情绪找到一个发泄通道，
比如爬山运动瑜伽武术等，
在所有负面情绪中，
悲伤是对人伤害最大的，
悲伤的人如果不表现出来，
别人就没法干预进去
促进他恢复正常，
而哭泣就是人体自我调整的结果，
通过哭泣一方面把负面情绪发泄出来，
一方面引起外界注意
获得外力的支持从而走出悲伤，
所以抑郁的人想哭的时候，
那就是最好的自我疗愈，
我们必须为他们创造条件哭泣出来，
哭出来发泄出来
抑郁就康复了
在我2000人次的抑郁焦虑康复案例中，
哭泣是必不可少的
你别以为你哭不出来
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特配的音乐一听你就会大哭！
作者简介，知名失眠康复师
成功康复1000名失眠患者
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有时候想哭又哭不出来是怎么回事，情绪还很低落
这种情绪已经从你的内心悄悄地表达了出来。低落的情绪，想哭又哭不出来。已经证明了你的心灵世界里有特别大的，别人完全都不知道，只有自己的内心世界里知道的痛苦和委屈。你自己偷偷的承受着，又不和别人交流，倾诉。这样心灵和身体长时间的承受着压抑的情绪，久而久之就会患上抑郁症。那样不但对你今后的生活带来痛苦，还会给自己的家人带来不必要的麻烦。就心里而言，你首先要做的就是要把自己心里面的痛苦和委屈，向你最亲爱的人，或者是最要好的，最知己的朋友倾诉出来，你因为什么事情，受了多大的痛苦和委屈。让你的不良情绪像爆破的气球一样，全部的释放出来。这样能让你大哭一场，把你内心里的压抑和痛苦释放出去，只有这样你的身体和心里才会轻松一些。因为人的眼泪是清洁心灵的妙药，眼泪流出来了，痛苦和委屈也就随着释放出来了。再有就是要提高自己的生活质量，每天早起锻炼身体，因为运动不只是能健身，还能提高自己的免疫力，缓解心里压抑情绪，保持心里和身体健康。多与人交流沟通，多听听世界名曲或者是欢快的音乐。多做一些自己喜欢的事情，让自己健康快乐起来。因为人的一生总会遇到酸甜苦辣，沟沟坎坎，没有狂风暴雨怎么会出现炫耀的彩虹。希望你振作起来！找回自我！美好幸福的未来在等着你！
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