我总是睡不醒好想睡觉是不是得病,睡觉睡不醒是什么原因。这个问题我服了网为您提供更多相关信息让你了解。
你好睡觉睡不醒是什么原因,我不知道你在什么地方,你是不是在南方呀?
还有就是你多大年龄了?
你说你总是睡不醒,但是你的睡眠质量好不好呀?⊙▽⊙
如果睡眠质量不好的话,说明你还是缺觉的。建议你提高自己的睡眠质量来改善睡眠状况。
其实也可能跟你周围的环境有关系,如果周围经常阴雨连绵,你就会容易想睡。或者是前几天天气比较热,最近几天天气变凉爽了,你也特别想睡觉,算是一个补偿性的睡眠。其次,和你的生理周期有关系,你这个阶段就是处于一个想睡觉的阶段,等到你过了这一段时间,就自然而然好了。
世界睡眠日,这几个办法帮你提神醒脑 | 女子力科学社




今天是世界睡眠日,学姐特地来跟大家聊聊睡觉这个人生大事。不知道大家是不是这样,晚上不想睡,白天不!想!起!就算勉强凹起来,到了学校公司也提不起劲。浑身乏力,脑子不听使唤。是天生懒惰成性?难道无药可救??别急别急,这只是睡眠惰性小妖精在作怪。学姐悄悄告诉你这5个治疗的小方法,看完保你秒变元气少女!


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早上起床总是迷迷瞪瞪;睡的正香被人叫醒后反应慢半拍;出门时丢三落四,不是忘了带手机就是忘了带钥匙。怎么天天没精神啊?
北京回龙观医院精神科的宋崇升医生说,这可能是睡眠惰性找上你啦。想知道你的睡眠惰性是深是浅,在后台回复“睡眠”,获取相关知识吧。
睡眠惰性发生后,人的警觉性会降低、意识清晰度不高,注意力也不集中,在值班的急诊医生、长途车的轮班司机、待班的消防员等职业的人身上尤其明显。
宋崇升大夫说了,抵抗睡眠惰性应该这样做!
1、起床前,闭目几分钟,或稍坐一会儿再起身。
2、起床后,可通过外部环境刺激来减少睡眠惰性增加。环境的光线、打开电视广播、听听有节奏感的音乐都可以。
3、起床后刷牙洗脸、清晨洗澡,让身体动起来也很有效果。
4、饮用兴奋性的饮料,比如喝点咖啡或者茶水。
5、中午午睡一刻钟左右,不要超过半小时。
睡眠惰性在刚刚醒后,表现得最明显,这段时间里,就不要做重大决策或执行复杂任务啦。
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