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鸡蛋的蛋黄胆固醇高,鸡蛋白的蛋白质含量高鸡蛋蛋白质含量。两者都是人体所需要的营养物质。但是人体不能摄入过多的胆固醇,否则影响人的身体健康。正常人每天一个鸡蛋比较合理,因此,健美运动员可以多吃些鸡蛋,但是不能多吃蛋黄只吃蛋白。

显然你的饮食不怎么科学。

至于有什么副作用,我也不知道,但是身边有件相关的事,想起来就说一下。
有位同事,身高185,体重两百多,平时走路都喘粗气,现在各种高,身体预警太多,不知道从哪下手,也不知道怎么控制,更气人的是他控制不住自己的口腹之欲。
他曾经就是个瘦子,有一次体检误诊,说他贫血,让他多吃鸡蛋。
这家伙也是牛叉,从那之后基本上每天晚上吃十几个鸡蛋。
就是吃完晚饭后,在自己的宿舍煮一小锅鸡蛋,边上网边吃,有时候还喝点小酒。
一年以后,他体重窜上去了。
再之后,忍不住口腹之欲,经常在吃完饭后,在自己屋里煮肉吃。
因为是工地,吃吃喝喝这种东西也没人在乎,大家都不注意什么健康饮食,个人有点小习惯别人也觉察不到什么。(有些人在吃喝方面让我很吃惊,项目上有俩瘦子都喜欢吃鱼,有一次去饭店每人吃了五斤鱼,俩人十斤还不算其他的。)
说回前面那位,现在他各种高,但是控制不住嘴。
吃东西可能会上瘾,所以能控制的最好控制,不管有没有危害,尽量相信科学,健康最重要。
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