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用爱好和特长来化解浮躁和焦虑的心理女子修行修心静心图片。

人的一生中，或多或少都会遇到一些挫折和困难，心理成熟好办，就当没有发生的事。但是毕竟能做到这样的人不多，绝大多数的人会产生浮躁和焦虑的心理。如何克服，做到心静如水。我的体会是，心静如水，很难做到。只能说用自己的爱好和特长，慢慢消除浮躁和焦虑，走出困境，回归自然。

做自己有兴趣和特长的事情。自己做起来就会很投入，很专一，忘记浮躁，忘记焦虑，随着时间的磨练，让自己的心态平静下来，逐渐走出困境。我曾经听一位40多岁的女同志讲过这样一个故事。几年前，她遇上突然母亲病故，丈夫做生意又亏本，她产生了浮躁和焦虑，很长一段时，心情不好很痛苦。后来她想到自已有个爱好唱歌，也唱的比一般人好。她就经常约朋友到卡拉OK去唱歌，白天到公园参加集体唱红歌，使自己的内心的浮躁和焦虑，得到发泄，慢慢对两件事情逐步看淡，自己终于走出了困境。

还有一位我们很熟的老阿姨，年轻时就患心脏病。在她50多岁的时候，有次住院，医院给她发了病危通知书。可是至今她还健在，近90岁，活得很健康。她总结出主要是靠一项特长绣花画画，打发日子消磨时光。老人家年轻的时候，在上海的一家刺绣厂绣花。她绣的金陵十二钗、猛虎下山图等作品有人上门求购。后来改画牡丹花图，加上她性格比较开朗，说说笑笑，就平平稳稳的活过了30多年。

我也有这样的体会，做自己爱好的事情，容易投入，忘掉一切。我多少年爱好练毛笔字，有时间就练几遍，没有时间，就不动笔。断断续续，停停练练，练练停停，几十年就这么过来。每当我遇到挫折和困难，出现浮躁和焦虑，心情不好时，自己就提笔练练毛笔字。只要提起笔，精神都集中笔划上，把浮躁和焦虑忘得一干二净。所以我有时候想，人要有点爱好和特长，用它来消除自己心理的浮躁和焦虑，也是一个不错的办法。

年轻人到底该不该有心灵上的修行

人生，就是一个修行的过程！

与年龄无关，

与感悟有关！

当然，

能够觉悟到自己在修行的年轻人，

和其他人比，

有截然不同！

这涉及到什么是修行，

怎么修行？！

有人说，

修行就是修心！

也有人认为，

修行是在修身！

无论是修心，

还是修身，

都是在涅槃重生！

我们总会认为心身合一，

心身是统一体，

怎么可能存在

“修心”与“修身”？

心、身真的合一麽？

比如：

一个吸烟“瘾君子”！

他知道吸烟有害健康，

心灵都在发誓，

一定得将烟瘾戒了！

可是，

嗅觉、习惯的“烟瘾”，

这种人类的本能感官欲望，

在有“烟瘾”时，

肉体的感官“知微”的“瘾”与心灵之间不断地进行斗争和互博：

这最后一支，

最后这一包~

再过几天，

一定能戒；

现在还年轻，

再过几年来，

那时一定能将“烟瘾”给戒了！

而在这个过程，

有人怎么也戒不了了

…..

可有人真戒了！

心境，

自然而然地提高到一个层次，

这就是一次人生涅槃！

当然，

这只是轻微的烟瘾而已，

这个世界还有诱惑力更大的

“食、色、利、权、名……”

等等

……

以智慧观照：

其实世界的构成是在人类的特殊肌体结构上

感官与心灵的特定反应！

比如：

表象上的色彩、形状，美丑，

感官上的快乐、痛苦、离别，

以及我们最向往的爱情！

修行，

是自我的修！

还记得老子曾经说过:

夫唯不静，故无尤。

与其无争，故天下莫能与之争！古之所谓曲全者，几虚语哉！诚金归之。

修行的路上，

就是在完善自我“争”世之“心”！

心静而身逸，

身盈而“灵净”！

在世间的一切阴阳、变化观照下的“心”

成“空”、成“无”……

顺其自然、返璞归真，循天道玄妙，

参悟奥秘……

老子从未与谁争，

对这个世界的认识、理解，

几千年来，

谁能超越他呢？!

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