体重多少合适，最佳体重指数。

“要么瘦，要么死”，在当今这个以瘦为美的世界，有多少人还在为身材感到自卑？无论哪个年龄段的女孩子都绕不开体重这个话题，虽然体重并不能成为评判一个人的标准，但是当体重超过标准体重，妹子，你就该减肥了！

国家最体重标准出炉啦

快来看看你是不是超重了!!!

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从以上数据中可以得出：

当你身高165cm，体重60kg，你的体重约等于：一位身高180cm的模特身高。

试想一下，一米八的模特站在你身边，比人家矮，还跟人家一样重，哪哪都输了啊

当然，只要现在开始减肥

体重都是浮云，相信很快就会瘦下来

那么在减肥之前，你知道怎样才是超重吗？

正常体重：标准体重 -(多少)10%.

超 重：大于标准体重10%小于标准体重20%.

轻度肥胖：大于标准体重20%小于标准体重30%.

中度肥胖：大于标准体重30%小于标准体重50%.

重度肥胖：大于标准体重50%以上

一些妹子一旦开始减肥，就在错误的道路上

狂奔不止

节食、辟谷、不吃主食、减肥药

或者猛地拼命地运动

怎么伤身体就怎么来

折腾一通，觉得减肥好难，就此放弃

其实减肥并不难

难的是什么呢？是你没有找对方法

合理地控制饮食，加一些你感兴趣并能长期坚持下来的运动

才是减肥的正确打开方式！

当然自己没办法坚持下去的时候

可以适当找寻一下外界的帮助

比如找人监督

比如找小伙伴一起减肥

总之相信大家一定会瘦下来的呀~