孕妇不吃肉的补救方法(孕妇不吃肉怎么补充营养)_办公百科

admin

2023-04-26 13:40:00

[导读] 方法一喝汤，专家表示汤营养不多，但是个人经历感觉还是有的。我前年动了个妇科手术，一直感觉身体弱弱的，月经前后头晕得厉害，大半年不见好，后来有一个月经常喝鸡汤，好很多。孕妇不吃肉的补救方法方法二营养…

方法一喝汤，专家表示汤营养不多，但是个人经历感觉还是有的。我前年动了个妇科手术，一直感觉身体弱弱的，月经前后头晕得厉害，大半年不见好，后来有一个月经常喝鸡汤，好很多。

孕妇不吃肉的补救方法

方法二营养均衡，补充植物蛋白，多吃豆制品和蛋制品。我两胎孕期肉吃得都不多，用五谷杂粮饭代替白米饭，每天一个鸡蛋一杯牛奶一只苹果一斤蔬菜，蔬菜可以每天换着吃。这样可以长胎不长肉哦。

方法三换着法子吃肉，把肉做成丸子，各种口味的丸子或者饺子吃。我嫂子孕期也是胃口不好，基本都是靠吃馄饨度过的，宝宝已经十岁了，聪明着呢，所以不要担心，除了肉其他东西也是很有营养的。

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