糙米糖尿病人能不能吃(糙米糖尿病人能吃吗)_办公百科

糙米糖尿病人能不能吃(糙米糖尿病人能吃吗)

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2022-11-06 06:01:13

糙米糖尿病人能吃吗?糖尿病病人可以吃糙米糙米是属于粗杂粮除了糙米以外，糖尿病病人还可以吃燕麦、荞麦、玉米等粗杂粮，因为这些食物中有较多的维生素，多种微量元素，又富含膳食纤维，对控制血糖血脂有利，而且它们在胃肠道中消化吸收慢，在胃肠道中停留时间长，减少血糖波动但是，无论是粗粮还是精加工的大米白面，它们同样含有淀粉都是主食，所以吃的时候，还是需要注意控制粗粮的每日摄入总量粗粮与精加工的大米白面可以轮流吃，也可以混合吃，下面我们就来聊聊关于糙米糖尿病人能吃吗?接下来我们就一起去了解一下吧!

糙米糖尿病人能吃吗

糖尿病病人可以吃糙米。

糙米是属于粗杂粮。除了糙米以外，糖尿病病人还可以吃燕麦、荞麦、玉米等粗杂粮，因为这些食物中有较多的维生素，多种微量元素，又富含膳食纤维，对控制血糖血脂有利，而且它们在胃肠道中消化吸收慢，在胃肠道中停留时间长，减少血糖波动。但是，无论是粗粮还是精加工的大米白面，它们同样含有淀粉都是主食，所以吃的时候，还是需要注意控制粗粮的每日摄入总量。粗粮与精加工的大米白面可以轮流吃，也可以混合吃。

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