运用到生活中是怎样的(冰山理论什么意思)_办公百科

admin

2023-04-28 09:40:17

冰山理论是萨提亚家庭治疗中的重重理论。是一种隐喻。是指一个人的”自我”就像冰山一样，我们能看到的只是表面很少的一部分——行为。而更大一部分的内心世界却藏在更深层次不为人所见，恰如冰山。包括行为，应对方式，感受，观点，期待，渴望，自我七个层次。

冰山理论有四种姿态可以运用到生活中。

第一种叫做自责型:用指责来表达他自己的内在情绪或者内在力量的。

第二种:做超理智型，是用头脑来思考，特别擅长用头脑的人。

第三:打叉型。用打叉来屏蔽他的情绪。

第四:讨好就是委屈了自己，来得到别人对自己的爱。

冰山理论有一种模式是心智模式:就是我如何认知和理解这个世界。我如何对这个世界的一些状况做出一些我自己的反应。是对这种事件的看法，问题不是问题。对问题的看法才是真正的问题。

从小到大我们学到的受到的教育是:

如果一个小朋友哭的话，我们会告诉他什么。不许哭。当不许哭的时候，他这一部分就没有完全表达，就变成了积压在我们的身体里面，成了没有满足的或者没有表达完的情绪。

5:故事篇:

第一层:别人对我的期待是。

第二层:我对我自己的期待。

第三层，我对别人的期待。

大部分人一谈到期待的时候，都是对别人的一些期待。

我的期待越多，我的失落越多，这个时候期待就不再是期待了。这个时候期待有可能是掌控。

别人对你的期待，你把你自己对你的期待投射给了别人，这样就等于是你把主动权让给了别人。

很多情绪的背后往往是一个没有被满足的期待。

只有当他的那份期待被满足以后，疗愈就已经发生了。

你会发现，每当我们表达对别人的期待，你表达的越多，你越无力。

所有的问题都不过是对爱的呼唤。

负所谓的负面的沟通就是没有效果的沟通

苗族的传统节日贵州苗族节日有... 【岜沙苗族芦笙节】岜沙，苗语叫“分送”，距从江县城7.5公里，是世界上最崇拜树木并以树为神的枪手部落...

北京的名胜古迹北京最著名的景... 北京从元代开始，逐渐走上帝国首都的道路，先是成为大辽朝五大首都之一的南京城，随着金灭辽，金代从海陵王...

长白山自助游攻略吉林长白山游... 昨天介绍了西坡的景点详细请看链接：一个人的旅行，据说能看到长白山天池全凭运气，您的运气如何？今日介绍...

世界上最漂亮的人世界上最漂亮... 此前在某网上，选出了全球265万颜值姣好的女性。从这些数量庞大的女性群体中，人们投票选出了心目中最美...

应用未安装解决办法平板应用未... ---IT小技术，每天Get一个小技能！一、前言描述苹果IPad2居然不能安装怎么办？与此IPad不...

猫咪吃了塑料袋怎么办猫咪误食... 你知道吗？塑料袋放久了会长猫哦！要说猫咪对塑料袋的喜爱程度完完全全可以媲美纸箱家里只要一有塑料袋的响...

阿西吧是什么意思阿西吧相当于... 即使你没有受到过任何外语培训，你也懂四国语言。汉语：你好英语：Shit韩语：阿西吧（아，씨발! ）日...

脚上的穴位图脚面经络图对应的... 人体穴位作用图解大全更清晰直观的标注了各个人体穴位的作用，包括头部穴位图、胸部穴位图、背部穴位图、胳...

demo什么意思 demo版本... 618快到了，各位的小金库大概也在准备开闸放水了吧。没有小金库的，也该向老婆撒娇卖萌服个软了，一切只...

我喜欢你韩语怎么说 sikid...