怎么打篮球教程从零开始(初学者打篮球入门知识)
admin
2022-11-06 15:31:32

怎么打篮球教程从零开始，初学者打篮球入门知识。爱惜日带你了解更多相关信息。

篮球技术图解

■■■

移动技术

变向跑

跨步急停

跳步急停

滑步

投篮技术

持球手型

投篮手型

投篮路线

原地单手肩上投篮

原地双手胸前投篮

行进间单手肩上投篮

行进间单手低手投篮

跳起投篮

传接球

双手胸前传接球

击地传球

双手头上传球

单手肩上传球

单手胸前传球

单手体侧传球

运球技术

原地高运球

原地低运球

运球急起急停

体前变向运球

运球转身

持球突破

抢篮板球技术

# 进攻战术#

进攻战术站位

一内四外

单堆叠

双堆叠

双内三外

2-3高位

圆环圈

1-4高位

1-4低位

中路掩护

牛角站位

过负载

传切配合

长传快攻

掩护配合

# 防守战术 #

关门战术

防守快攻

人盯人战术

区域联防

破二三联防战术

一二二区域防守图解

破一三一联防战术

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