日常要养成良好的排便习惯，长期憋大便对健康危害很大，其中就有可能会增加猝死风险，便秘导致的用力排便习惯，从而导致心脏血液供应不足，进而诱发心梗，总是憋大便对身体健康有什么危害？下面趣讯吧小编就带来介绍。

长期憋大便会增加猝死风险吗

答案：会。

在心脑血管导致的猝死中，最常见诱因即便秘导致的用力排便习惯，而这与长期憋便关系密切。

便秘会诱发心肌梗死的主要原因是患者在排便时用力屏气导致身体的血管压力增高，尤其是胃底静脉血管，从而导致心脏血液供应不足，进而诱发心梗。临床上因便秘而用力增加腹压，屏气使劲排便造成的心、脑血管疾病发作的病例有逐年增多趋势。如诱发心绞痛，心肌梗塞发作，脑出血，中风猝死等。

总是憋大便对身体健康有什么危害

总是憋大便会对我们的身体健康造成危害，常见的坏处主要有以下四种：

①最常见的是诱发便秘;经常憋大便的人更容易便秘。便秘本身对健康没有好处。在严重便秘的情况下，可能几天都没有粪便排出。这时大便变得干燥，在肠道内堆积时间过长，会影响内分泌功能，甚至加速身体衰老。

②诱发痔疮、肛裂;

便秘致使粪便干硬，排便困难时用力过猛就会损伤肛瓣、齿状线附近组织、肛管以肛周皮肤，引起肛裂，肛裂后的疼痛又会畏惧排便，进一步加重便秘，导致恶性循环。

③诱发盆底综合征症状。大便困难、大便失禁盆底压迫感、疼痛等;

④患结肠道恶变。可能是因便秘而使肠内致恶变物长时间不能排除所致，据资料表明，便秘患者结肠癌的发病率是正常人的4倍多，严重便秘者约10%患结肠道恶变。究其原因，是因便秘而使肠内致恶变物致癌物长时间不能排除所致。

⑤引起性生活障碍。这是由于每次长时间用力排便，使直肠疲劳，肛门收缩过紧及盆腔底部痉挛性收缩的缘故，以致不射精或性欲减退，性生活没有高潮等。

⑥胃肠神经功能紊乱。便秘时，粪便潴留，有害物质吸收可引起胃肠神经功能紊乱而致食欲不振，腹部胀满，嗳气，口苦，肛门排气多等表现。

⑦形成粪便溃疡。较硬的粪块压迫肠腔及盆腔周围结构，阻碍了结肠扩张，使直肠或结肠受压而形成粪便溃疡，严重者可引起肠穿孔。

⑧诱发心理疾病。长期排便困难，排便不尽等使患者处于焦虑之中，焦虑情绪与难以发泄的悲观情绪恰恰是癌症发生的先兆。

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