科普

-眼疲劳-

大家长期工作在电脑旁，未免会有眼睛干燥、疲劳等情况啊，例如你玩贪吃蛇大作战啊通宵抢红包等还有可能造成眼结膜脱落！

造成眼疲劳的原因很多，但是现代人大部分原因是平时全神贯注看电脑屏幕时，眼睛眨眼次数减少，造成眼泪分泌相应减少，同时闪烁荧屏强烈刺激眼睛而引起的。

长时间戴隐形眼镜的宝宝也容易眼睛干涩，这是由于隐形眼镜很容易吸附水分，从而导致眼球表面脱水，造成眼睛痒痒哒。

-缓解眼疲劳-

要缓解眼疲劳，首先要避免长时间操作电脑，注意中间休息。通常连续操作1小时，休息5至10分钟。休息时可以看看远处或做做眼保健操。

其次要调整好显示器与眼睛的距离和位置，建议距离50至70厘米，位置略低于眼水平线10至20厘米，显示器的亮度也不要太亮，调节到最大亮度的一半就可以了，以看得清楚内容但比周围物体稍暗为宜。

另外，长时间使用电脑时，最好不要戴隐形眼镜哦，以免加剧眼睛的干燥程度。

我们都知道，虽然正确的按摩方法也能够缓解眼部的疲劳，但一般只能起到暂时缓解的效果。所以宝宝们最好注意饮食调理，多吃豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等。

我们还可以用茶水敷眼部，将毛巾浸入小米草茶中，躺平，将这条温暖的毛巾敷在眼部10—15分钟。这能让我们的眼睛疲劳消除，但小心不要将茶水流入眼睛哦。同时在浸入毛巾前，先让小米草茶冷却一会儿。

人工泪液

人工泪液比一般的滴眼液都要贵，它是一种眼药水，是模仿人体泪液的成分做出的一种替代品，可以起到滋润眼睛的作用。但是建议在医生或者药店药剂师指导下使用！

对于患有干眼症的宝宝，可以使用人工泪液呢。干眼症是由于泪液分泌异常，使眼睛不能达到足够湿润，导致眼睛干涩、异物感及易疲劳等症状的眼部疾病。

对于长期佩戴隐形眼镜、长时间在电脑前或空调环境下工作的宝宝，也可以考虑使用人工泪液，但是一定要在医生或者药店药剂师指导下使用哦~

-德国 Hylo海露玻璃酸钠凝胶滴眼液护眼液-

目前市面上不含防腐剂的人工泪液非常少，德国进口的海露玻璃酸钠滴眼液是难得的不含防腐剂的瓶装天然玻璃酸钠成分人工泪液！因为他们家这个瓶子采用特殊材料，所以不含防腐剂也能很好的保护人工泪液，瓶子还申请了专利哒！

国内也有出售名为“海露”的人工泪液，但是所含的玻璃酸钠含量不同，导致效果和价格也不同，虽然中文名字都是“海露”，为了避免搞错，宝宝们一定要注意英文字母，德国的是“HYLO”，国内出售的是“HYCOSAN”。

滴眼液

人工泪液是针对于干眼症或者长时间在电脑前工作，眼疲劳比较严重的宝宝，对于一般想要稍稍缓解眼疲劳的宝宝，可以使用滴眼液，但是为了避免产生依赖性，麦片还是建议宝宝不要经常性使用！

建议一种眼药水连续用不要超过2瓶,需要换别的牌子的用,这样交替使用的话,不会那么容易有耐药性,效果会更好~

-新乐敦 复方门冬泛甘滴眼液-

这是专门缓解眼部疲劳的眼药水，也是国内比较出名的眼药水呢，建议宝宝们最好去药店购买哦，而且眼药水保质期一般在一两个月内就要使用完，记得注意保质期。

建议一种眼药水连续用不要超过2瓶,然后换别的牌子的用,这样交替使用的话,不会那么容易有耐药性,效果会更好~

清凉度：★★☆☆☆

-狮王smile40 EX 眼药水-

这款缓解疲劳效果很好，用完之后眼睛休息几秒，睁开眼发现世界一片光明啊！分为温和款和清凉款，2度是温和的，5度是最清凉的。

入眼有点凉爽刺激的感觉，要根据自己的实际情况选择哦。图片这款是温和款的。

清凉度：★★☆☆☆

-参天 PC 眼药水-

这款眼药水可以修复显示屏蓝光给眼镜带来的伤害，应对高亮度的蓝光，特别适合长时间对着电脑的白领或者万年手机低头党！麦片最近在用这款哦~喜欢~

它滴上眼有轻微的清凉感，不会太刺激，很舒服，还有缓解疲劳的功效~

清凉度：★★☆☆☆

-参天FX 银色-

这款无人不知的眼药水，包装也很酷，麦片的朋友之前去日本旅行，让她帮忙带的，在日本还挺便宜的，如果找代购估计40元以上呢。主要功效的缓解眼疲劳和抑制红血丝。

我想说的是抗疲劳效果真的很好！甚至“辣眼睛”！滴一滴，提神醒脑，超级清凉刺激，立马就不困了，哈哈哈~

清凉度：★★★★☆

-参天 FX 金色-

如果你的眼睛用银色款已经麻木不再刺激，而且是急需眼药水提神醒脑的高三党或者工作狂，推荐这款升级版的金色，如果接受不了太清凉的眼药水的话，一定要绕道。

它不仅清凉度比银色更高，透心凉、心飞扬的感觉，同时，还添加了维生素B6和氨基酸成分，能够有效保护眼睛。

清凉度：★★★★★

-参天 Beauteye 玫瑰眼药水-

这款号称眼药水中的爱马仕，淡粉色的液体，类似香水瓶的包装，眼药水界的颜值巅峰。它有淡淡的玫瑰味，能够缓解眼疲劳，去红血丝效果很赞！

如果滴之前使劲揉眼睛的话，眼药水入眼会很痛，要注意别手贱哦。它滴上眼清请凉凉很舒服，也不会有普通眼药水的那种苦味。手头宽裕的外貌党可入~

清凉度：★★★☆☆

-乐敦 养润水-

这是一款保养型的眼药水，非常滋润而且不刺激，睡前滴一滴，能够加速眼睛新陈代谢，修复眼角膜，同时还能缓解眼部疲劳。

它非常温和，淡淡的薄荷味，适合眼睛经常干痒专注睡前护眼的人~

清凉度：★☆☆☆☆

-乐敦 小红花眼药水 隐形眼镜款-

它有分普通款和隐形眼镜专用款，这款是隐形眼镜专用款，包装上有隐形眼镜的图案。

它可以减轻眼睛干涩，同时能减少红血丝，对于隐形眼镜爱好者，眼睛经常干涩，很适合入这款眼药水，而且它还添加了保护隐形眼镜镜片水润的成分HPMC和营养成分葡萄糖，所以戴美瞳的也能入这款。

清凉度：★★☆☆☆

-乐敦 营养型治疗眼部疲劳眼药水-

这是一款营养型的眼药水，可以解决结膜充血、眼部疲劳和眼部的预防等问题。平时戴眼镜干涩或者疲劳的时候滴一滴，非常舒服~

有两款，蓝色款清凉度是5，这款橙色款清凉度低一点。黄色这款是营养型，含有维生素和氨基酸。

清凉度：★★★☆☆