人不可一日无水缺水，不仅会让身体变干燥，也可能会引发其他的疾病。

水的种类有很多，尤其是在这个飞速发展的时代，生活当中很多东西不同品牌不同种类总是让我们挑花眼，所以很容易让我们患上选择困难症。

就连简单的喝水这件事如今变得也复杂起来，有些人不知道该如何选择，比如生活当中有矿泉水，天然水，负离子水等等这种所谓高端的水，还有一种比较廉价的水，就是烧开的自来水。

烧开的自来水也就是我们从自来水管上接水，然后用电热水壶将其烧开，非常简单方便，而且价格也是非常便宜的，然而有一些人却说烧开的自来水经常喝是不利于身体健康的，真的是这样吗？

只喝烧开的自来水，不喝桶装水、矿泉水，对身体好还是不好？

【自来水】

在世界上有很多国家的自来水是可以直接饮用的，比如英国的自来水水质效应，其中含有较多的可溶性钙镁化合物的用水，不会对身体健康造成危害，但是在英国直接喝自来水会导致发际线上移。

不过在我们国家的自来水是不能直接喝的，因为自来水是自来水公司经过净化消毒之后提供给人们饮用的，为了防止水传播病毒，我国会采用氯化法消毒，这种消毒方法不会产生有害物质的沉淀。

不过各个地方的自来水当中所含有的物质是有所不同的，一般情况下，自来水当中含有较多的可溶性钙镁化合物，所以这种自来水被称之为硬水，煮开之后才变化成软水，软水是比较有利于身体健康的。

不过很多人认为自来水当中的氯会过量，也会担心氯元素进入身体之后不利于身体健康，其实在烧水的过程当中，氯元素已经大部分都蒸发掉了，所剩寥寥无几，单板不会对我们的身体健康造成什么影响。

当然水中的钙镁等物质病毒能去除，但是这些物质也不会对身体产生太大的影响，再加上通过高温杀菌的方式，其中的细菌也已经大部分都被消灭了，所以烧开的自来水其实是有利于身体健康的。

最关键的是自来水的价格比较亲民，用起来相当划算。

【桶装水】

有一些家庭会安装饮水机，然后购买大桶水，这样饮用起来更加方便，而且他们觉得大桶水是通过处理的更加纯净，也将水当中的杂质以及微量元素都去除了。

大桶水相对于自来水来说要更加纯净一些，这一点无可厚非，但是前提是购买了品质过硬的大桶水，在日常生活当中也存在一些小作坊，他们所生产的大桶水并不合格，一方面是水桶的质量不过关，另一方面他们可能直接在自来水管上接水，并不存在处理的问题。

喝大桶水还存在一个安全隐患，就是如果饮水机长时间不清理的话，也会滋生一些细菌和病毒，所以大桶水也不是绝对安全的。

【矿泉水】

矿泉水是水中含有各种微量元素的水，我们通常所说的矿泉水是直接从地下深处或者湖泊当中提取到未受污染的矿物质水，既是自然形成的，那么矿物质的种类以及矿物质的浓度会随着季节气温降雨量等变化而变化。

我国规定矿泉水中的矿物质含量达到一定的指标要求，才能被称之为矿泉水，这也使得真正的矿泉水非常难得。

长期喝矿泉水对人体也不是太好，因为人体需要矿物质，但有些矿物质并不能完全吸收，如果人体内的矿物质较多的话，会导致矿物质堆积，从而引发结石。

矿泉水的价格相对也是比较高的。

市面上有这么多水，不管哪一种水对人体的影响都不是非常大，而且只要出售的水都是经过了国家饮用水标准的，不会损害人类的健康。

其实我们喝水主要就是为了补水，不是普通微量元素，也不是补充营养物质，从这一点来说的话，选择性价比更高的自来水是更好的。

大家要保证每天喝足8杯水，一个成年人每天要饮用1500~2000毫升左右的水，这样才能促进身体的水分循环，促进身体的水分代谢更有利于身体健康。