经过一整天劳累，回到家洗热水澡能让人感觉轻松，舒适，但是，在洗澡的过程中应该注意许多细节，特别是正确清洗，容易隐藏污垢的地方适当揉搓，可以去除附着在表面的油脂，灰尘以及其他污垢，保持皮肤干净状态。很多人就提出疑问，是否在搓澡的过程中出现很多污垢，是身体很脏的标志呢？

长时间没有洗澡，或者在炎热夏季适当搓澡，会发现有很多泥垢，这些泥垢会让人觉得是身体比较脏的表现，其实，人的身体无时无刻在进行着新陈代谢，皮肤表面也会分泌出油脂，加上附着在皮肤上面灰尘，污垢随着时间的推移越来越多，在搓澡的过程中皮肤表面这些东西会被揉搓在一起，越长时间没有洗澡，搓出来的泥垢越多，确实是皮肤表面比较脏的表现，当然，也可能和代谢旺盛有关。

搓出来的泥垢越多越干净？

部分人觉得在搓澡过程中出现的泥垢越多，代表清洗越干净，经常有过度搓澡的行为，这种方法可能会让身体受到伤害。因为在搓澡的过程中太过用力，可能会短时间内就让皮肤发红，甚至局部皮肤受到刺激感觉到疼痛。

若没有控制力度，清洗频率过高，同样会伤害皮肤角质层，反而让皮肤变得敏感，脆弱，不能因为搓澡的时候出现泥垢多就觉得清洗得很干净，身上每个部位都反复揉搓，应该注意频率问题，同时力度恰当。

洗澡需要注意什么？

1、控制好水温

洗澡应该注意许多问题，例如控制好水温。有部分人在洗澡的过程中水温不恰当，可能会伤害身体，特别是经常用冷水洗澡，容易让寒气，湿气入侵。若在寒冷秋冬季节用冷水洗澡，容易让血管明显收缩、痉挛，还会有受凉感冒的隐患。而有部分人则用温度太高的热水洗澡，容易损伤皮肤。因此，要注意温度控制，尽量保持在40摄氏度左右即可，太高或者太低温度的水都不适合。

2、避开敏感部位

洗澡的时候应该重点部位重点清洗，特别是双脚、肛门部位、腋下，这些部位容易隐藏污垢，滋生细菌，若没有重视清洁，容易细菌入侵而引发疾病。当然，其他敏感的部位则不要过度清洁，特别是耳朵、鼻孔、肚脐眼等。需要分清楚哪些区域能重点清洗，哪些区域要认真保护，才能洗得健康。#医联媒体超能团##清风计划#