对于高手们来说，跑鞋的缓震够用即可，他们更看重的是一双鞋的中底衰减性如何。

但是对于数量更多的广大普通跑友们而言，跑鞋的缓震好坏可太重要了，尤其是一些体重大，或者是肌肉还不足够强的朋友们，出于对膝盖脚踝的考虑，跑鞋的缓震是越强越好。

那么今天老魏就来和大家说一说，目前市场上缓震能力超强的3双跑鞋，它们其中有的甚至为了缓震而放弃了不少其他方面的性能。

美津浓 Prophecy预言（预言8直接600内）

这是一双从外形上看就觉得非常特立独行的跑鞋，因为采用全掌机械缓震，所以外观的视觉冲击力超级强。连接机械缓震部分的中底材料，是U4ic，外底采用X10橡胶，这是一种和亚瑟士AHAR橡胶寿命可以相提并论的耐磨材料。

比起美津浓常见的后跟机械缓震，采用全掌机械缓震的预言拥有更高的缓震极限。对于体重很大的朋友来说，这是一个福音。一般来说走材料缓震路线的跑鞋，基本上缓震极限都在160斤左右，而机械缓震则能更高，往上加个十几斤都不是问题。

亚瑟士 Quantum360（Trail版400内，第5代在600左右）

GEL是目前唯一一个能在跑鞋缓震极限上，和机械缓震比一比的材料了。前后掌都用上了一小块GEL的Kayano系列，已经可以满足很多大体重跑者的需求。后来的Nimbus用量更大，所以缓震能力更强。

但是Quantum360用的GEL，要比Nimbus更多更大——全掌360°环绕式的GEL用量，是亚瑟士跑鞋中GEL占比最大的系列。

但是Quantum360也不是完美的，亚瑟士之所以在其他GEL跑鞋上只用那么一小块，原因就在于GEL的重量太重了。同体积的前提下，GEL远比其他材料要重。Quantum360的缓震是很强大，不过对于有跑鞋重量要求的朋友们来说，可能不是一个好的选择。

Hoka one one 克利夫顿6（550内，7代要贵上400）

其实不是很建议非要买最新代的，克利夫顿这个系列，实际上每代之间的差别还挺小的。5代和7代之间的变化，可能还没有Kayano 25和26差别来的大——这就是小牌子的特点了。

虽然中底只是简单的EVA材料，但是hoka对它的运用可以说是教科书级别的EVA运用了。虽然是厚底跑鞋，但是稳定性和支撑感都非常棒。这是非常出人意料的，要知道现在的厚底跑鞋，大部分都是通过碳板增强中底的刚性，从而达到支撑的效果。

但是hoka没有，全掌EVA不加任何东西。前后掌高度落差在5mm，属于0落差跑鞋，跑起来也很平稳。并且得益于厚底的设计，虽然只是EVA但是克利夫顿的缓震也是非常优秀，是大体重跑者绝对适合的跑鞋之一。

俗话说此消彼长，这句话放在跑鞋里也是一样。在注重某一项性能的同时，很难兼顾其他方面。

而像碳板跑鞋的出现，打破了传统竞速鞋设计理念的情况，则是得益于技术上的突破才会有的。在没取得技术突破之前，想要在现有的框架下做到面面俱到，是一件相当困难的事情。

上述的三双跑鞋，缓震毫无疑问都是强者中的强者，大体重跑者的福音。但是对于正常体重并且有对速度追求的跑者来说，或多或少有些鸡肋了。但不是所有人跑步都是为了成绩，为了速度，更多的人只是为了健康。以自己的要求去要求别人，恕我直言，就是在耍流氓。

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