抖M，网络流行词，ACGN次文化流行语，意思是指有受虐倾向的一种人，与抖S（虐待倾向）正好相反，亦指一种人物性格和心理倾向。出自《穿裘皮的维纳斯》——百度百科

我的斜杠身份是心理咨询师。最近接到一个案例，很符合“抖M”体质的特征。（为保护隐私，下文中关于咨询人的信息做了模糊处理）咨询人小A，是一位上海某名校大三女生。成绩优秀，容貌出挑。就是这样一个在很多人眼里“别人家的孩子”，在大学生活中遇到了一系列的问题：不敢参加各类面试，因为“要介绍自己的优点，可我觉得自己没有优点。”不敢恋爱，因为“觉得自己不配”；不敢参加社团活动、不敢竞选班干部，有社交恐惧；惧怕权威，不敢面对老师，不敢和学生干部交流；会反复追问朋友：“你有没有讨厌我”，在得到肯定回答后才会觉得心理满足；为了讨好别人，比如父母、朋友，小A不惜出卖自己的隐私和秘密；观念上难以融入同龄人，看到女生穿稍微暴露的衣服，就觉得不对；认为跟男生说话也不对；无底线的讨好别人，否定自己，令她成为同学们口中的“舔狗”。

在我的引导下，小A说出了她的成长经历：小A出生于一个普通的工薪家庭。父母都是某大型企业员工。小A的父母对她的要求非常严格。从小到大，小A的父母很少给她肯定，更多的是不断的责备、否定、批评。某次考试，小A考到了班级的第二名，在她满心期待的告知父亲这个成绩的时候，父亲只是冷冷的问了一句：“你和第一名差距在哪里？”在小A父母心理，她好像“永远都不能达标”。从小一直被父母否定，令小A陷入了深深的自我否定意识中；小A已经认可了“自己不配”；这是小A成为“抖M”体质的元凶。

有研究表明，70%的人至少有过一次“别人眼里优秀的自己并不属实”的想法。这是因为很多人从小接受的家庭教育，是不断的告诉他“你不够优秀，所以你不配得到肯定”在这种观念之下，很多人的人生在优秀的外衣下，活得战战兢兢，辛苦不已。

是不是不够优秀是不配被爱呢？举个例子。锦鲤杨超越在创造101节目中并不出众。论唱歌，常常跑调；论跳舞，和孟美岐差了好几个吴宣仪。可是为什么她却成了101个女生里几乎是最红、最多粉丝喜欢的那个?她没那么优秀，但是她表达出了真实的自己，正是因为真实和亲切，才得到了很多人真诚的喜爱。你不够优秀，但依然值得被爱，看清这一点，是摆脱“抖M”体质的关键。

契诃夫《套中人》中，别里科夫总想给自己包上一层外壳，给自己制造一个所谓安全的套子：艳阳天出门他也总是穿着套鞋，带着雨伞，他的雨伞、怀表、削铅笔的小折刀等等一切能包裹起来的东西都总是装在套子里，就连他的脸也好像装在套子里。对于抖M一族来说，“优秀”就是这样一个套子。可以尝试脱掉它，让真实的自己透透气，毕竟，那个并不完美、但足够真实你，也许更能得到爱。

图片来源：站酷，晓文lin 《长大》

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