随着冷空气的到来，气温逐渐下降，风干物燥，雾霾天气，正是流感、猩红热、肺结核等呼吸道传染病的高发季节。这类“吸进去”的传染病，细菌或病毒可直接通过空气传播，或通过灰尘中细菌或病毒的飞沫核经呼吸道进入人体后发病。

有效的预防控制手段是防治呼吸道传染病的重要环节，此时口罩便成为了我们的好朋友。然而面对这市面上琳琅满目、奇形怪状的口罩们，我们应该如何挑选适合自己需求的口罩呢？怎样的佩戴方式可以尽可能有效的发挥它的保护功效呢？北京天坛医院感染控制专家为您解答。

口罩类型

首先我们来认识几种常见的口罩类型。目前市面上常见的口罩一般包括普通棉布口罩、一次性医用口罩、多层脱脂纱布口罩、活性炭口罩，和N95、KN90等较为专业的口罩。

普通棉布口罩

这类口罩非常常见且价格便宜，通常由几层棉布构成，内夹棉絮。主要具有保暖的作用，虽能阻隔较大颗粒的灰尘，但对于可吸入颗粒物几乎没有防护作用。因此只适用于短时间内对沙尘天气的防护，而不能在雾霾等重污染天气中长时间使用。且因其在过滤细菌病毒方面较弱，长时间佩戴容易滋生细菌，所以在佩戴口罩时，尽量不要选择棉布口罩。

多层脱脂纱布口罩

这类口罩是采用有12—24层脱脂纱布折叠缝制而成的，主要是通过一层层的纱布来阻挡颗粒，但是这种阻挡效果极差，仅用于普通卫生防护及保暖使用。有专家指出预防流感，纱布口罩不如薄薄的外科一次性口罩有效。

一次性医用口罩

这类口罩最常用于医务人员和相关工作人员用于对经空气传播的呼吸道传染病的防护。其防护等级稍高于普通保暖口罩，可有效起到防溅、过滤、防潮的作用。此外，这类口罩也可用于普通环境下的一次性卫生护理，或者阻隔致病性微生物以外的颗粒，如花粉等。然而，此类口罩对于PM2.5则无法实现防护的功能，因而不适合重度污染天气外出时佩戴。

活性炭口罩

活性炭口罩相较于普通口罩有更强的吸附性，对于有害的气体、液体的过滤作用是普通口罩的30倍。此类口罩适用于还有可有效阻隔空气中的苯、氨、甲醛、异味、恶臭等有害气体，适用于含有有机气体、酸性挥发物、农药、SO2、Cl2等刺激性气体的场合,防毒、除臭效果显著，但对抗颗粒物防癌效果欠佳。

N95口罩

此类口罩便是众所周知的防霾口罩，因其口罩上常带有一个呼吸阀装置，形似猪嘴，因此N95也被有趣的称为“小猪嘴口罩”。在针对PM2.5以下颗粒进行的防护能力测试中，N95的透过率不足0.5%，也就是说超过99%的颗粒物都被挡在了外面。因此，N95口罩可用于职业性呼吸防护，包括对某些微生物颗粒（如病毒、细菌、霉菌、结核杆菌、炭疽杆菌等）的防护，无疑是常见口罩中过滤防护效果最好的。但这也导致其佩戴时呼吸阻力较大，透气性和舒适度不足，并不适合患有慢性呼吸道疾病和心衰的老年人长时间佩戴。因此，在选购N95口罩时不应盲目选择，而应充分考虑防护的目的和使用者的特殊情况。

KN90口罩

KN90口罩对2.5微米以下颗粒的捕获能力达90%以上，防护效果虽不如N95，但却有较好的舒适度，对于户外出行不会造成太大影响。因此对于某些患有呼吸道疾病的人来说，如果要在雾霾天气中短暂出行的话，KN90也是一个不错的选择。

SARS期间，曾经有医疗机构针对口罩的防粒子通过性能进行检测研究，结果发现N95口罩最高，可阻挡95%，外科口罩超过30%，纱布口罩最低，超过20%。

口罩佩戴方法

当选择合适的口罩后，我们应该如何正确的佩戴呢？

医用口罩戴法

1.要区分正反面，一般白色朝里,蓝色的朝外。

2.带子系在或挂在耳后,罩住鼻、口及下巴。

3.将双手指尖放在鼻夹上,从中间位置开始,用手指向内按压,逐步向两侧移动，根据鼻形塑造鼻夹。

4.调整带子松紧度。

N95/N90等防护口罩戴法

1.一只手托住防护口罩,有鼻夹的一面背向外。

2.将防护口罩罩住鼻、口及下巴,鼻夹部向上紧贴面部。

3.用另一只手将下方系带拉过头顶,放在颈后双耳下。

4.再将上方系带拉至头顶中部。

5.将双手指尖放在金属鼻夹上，从中间位置开始,用手指向内按鼻夹,并分别向两侧移动和按压,根据鼻形塑造鼻夹。

6.佩戴好后将双手完全盖住防护口罩,快速的呼气,检查口罩密合性。

合理选择口罩，掌握正确的佩戴方法，让我们度过一个安全舒适的秋冬季节，不中呼吸道传染病的招!