洁白整齐的牙齿谁都想要，但是很少有人能够拥有。牙齿不整齐还不是什么大问题，毕竟现在的整牙技术非常发达，完全可以通过后天来弥补。不过有些人牙垢还非常多，牙齿看起来黄黄的，甚至一张嘴还有口臭，严重拉低的自己的颜值和形象。

牙齿发黄，牙垢发臭，对一个人的生活影响还是非常大的，很多人都会因此而变得自卑，平时连大笑都不敢了，万不得已的情况下只好选择去洗牙。不过洗牙的过程是非常难受的，牙齿发酸，刚做完吃饭、说话都会受到影响。因此很多人都在苦恼，有没有什么其他的办法能够消除牙齿上臭烘烘的牙垢呢？

教你几招消除牙齿上臭烘烘的“牙垢”

其实每个人的牙齿上面多多少少都存在一些牙垢，只不过有些人的牙垢比较多，而有些人牙齿清洁工作比较到位。其实牙垢就是食物的残渣在口水的作用下慢慢形成的，当然也有一些细菌和口腔细胞等物质。平时刷牙没到位的人，牙齿上面经常会出现牙垢。牙垢如果没有被及时清除掉的话，不仅会造成严重的口臭，还会伤害牙齿以及口腔的健康。

虽然说洗牙是消除牙垢最好的办法，但是很多人都无法接受洗牙的过程，因此大家不妨试着在刷牙的时候，在漱口水中加点白醋和食盐，然后将牙刷放在漱口水中浸泡十分钟，这样刷牙的时候，可以更有效的清洁牙齿，顺便能将牙齿表面的牙垢都轻松消除。当然一次肯定是不到位的，长期坚持才能看到效果。

白醋本身就有丰富的醋酸，而醋酸是可以溶解牙垢的，所以除了刷牙之外，平时也可以将白醋含一点放在口中，每天坚持5分钟，这样不仅可以消除口腔内的细菌，也能将臭臭的牙垢给慢慢溶解掉，这样再去刷牙的话，效果会更好。

如果受不了白醋的酸味，也可以用柠檬汁来代替。比起直接含着柠檬汁，不如经常用柠檬汁来泡水喝，这样不仅能摄取到更多的维生素C，还能够起到美白牙齿的作用。另外也可以直接用棉签来蘸取柠檬汁，然后涂抹自己的牙齿表面，就连牙缝的位置也不要放过，这样可以让牙垢慢慢溶解。

老是用柠檬汁可能会比较单调，大家也可是试着用草莓来消除口腔里面的牙垢。先将一颗草莓直接碾成糊状，然后加上半茶匙的发酵粉，搅匀之后直接涂在牙齿的表面，保持五分钟，然后直接刷牙漱口。

不过这个办法治能用来急救，不能长期频繁使用，一周一次就可以了。因为草莓里面的果酸对牙齿的珐琅质还是有一定的腐蚀作用的，经常用的话，牙齿的健康也会面临着挑战。

要想自己的牙垢变少，牙齿变白，那么平时一定要少喝一些咖啡、可乐之类的饮料，这些饮料很容易在牙齿上留下污渍，让牙齿看起来黑黑的，也会留下很多的残留物，增加嘴巴里面的牙垢，破坏口腔环境。