本文讨论的脆皮鸭不带有歧视色彩，本人也是脆皮鸭依赖症患者之一，因在学校工作发现脆皮鸭文学受众慢慢越来越低龄化，普遍化。在此想借助调侃的方式来说说脆皮鸭依赖症，全文基于本人亲身经验感受以及所见所闻。

病因

主观因素

1.生活缺少目标，未制定人生规划。这就导致对生活的低期待，进而放弃一部分现实生活的追求，在虚拟的世界里寻求刺激。

2.交际圈过于狭小。缺乏沟通的条件就会产生交流的需求，脆皮鸭文学形成相对成熟的阅读与交流圈，有良好的文化交流环境，满足沟通的需求。

3. 执行力、自制力不足。明知道脆皮鸭对生活产生不良影响，但是因为抵不住诱惑而反反复复地陷入其中，不能自拔。多次反复，导致放弃挣扎，彻底沦陷，进入晚期症状。

4.恋爱缺少，感情寄托缺位。脆皮鸭文学拥有众多单身读者，脆皮鸭能够满足读者对恋爱的幻想和需求的投射。

客观因素

1.工作学习的压力不大，拥有较多的时间去阅读和观看相应的脆皮鸭文学和衍生作品。

2.缺少监督者。读者缺少生活的监督者，作者缺少创作的监督者。底线一再降低。

3.脆皮鸭拥趸数目庞大，且与日俱增。融入这个群体的成本很低，只需要识字，有网络有手机就可以；同时风险小，几乎不会造成物理性伤害，触犯法律的可能极低。一旦融入群体之后，受“粉丝效应”影响，会不断地被音乐、图片、文字等衍生创作包围，“乐不思蜀”。

4.脆皮鸭文学自身的趣味性和低俗性满足人的低级心理需求

5.脆皮鸭文学创作门槛低，创作者数量众多，创作频繁，一人开N坑，导致脆皮鸭文学文本数量庞大，层出不穷。加之网络工具的便捷性，传播速度之快；网络审核机制的不完善，血腥、暴力、猎奇、乱伦等被传统文化所驱逐、边缘化的文本找到了滋生的土壤，大肆繁衍。

6.脆皮鸭文学的发展越来越“言情化”。在这个圈子里的人大部分都经历过童年青年时期的“言情小说”上瘾期，脆皮鸭文学其实是“言情小说”的变体，但是因为“同性”的禁忌性、非主流的性质，会更吸引人注意。

分类

脆皮鸭依赖症属于手机依赖症的分支。主要传播媒介是手机和电脑，载体是脆皮鸭文章。

临床表现

外在表现

1.长期拿着手机看脆皮鸭小说，每日观看时长5~30小时或以上。

2.会根据网络上的推荐，囤积大量的书单。一旦书荒，就会疯狂地搜索新的推荐。假如无法找到想要的设定和文笔，一则会放低底线，二则陷入恐慌，只好翻看已经看过许多遍的文。

心理表现

1.产生比较严重的小说依赖心理，不愿大意参与现实活动，在人群中找不到话题和存在感。

2.因耗费大量时间在观看小说上而耽误正事，在面对工作学习任务的时候，下意识地想要寻求刺激。形成恶循环，导致较为严重的拖延症。

3.在网络世界的存在感会强过现实生活，在网络世界中寻找知音，得到脆皮鸭消息，所以对网络有迷之信任和依赖感。

治疗

1.设立人生目标，制定好计划和完成的时间和程度底线，并且实施。

2.利用朋友、网友、家人或者手机应用的监督，控制自我，提升自制力。

3.寻找并形成一个可以终生行之的兴趣爱好，消耗掉多余的兴趣和精力。

4.即使无法戒除，也要对观看书目进行挑选，尽量减少劣质文章、相似文章的吸收。

5.制定好阅读与提升计划，完成主流文化需要的底蕴积累。用高水平的诗词文赋慢慢取代低龄化、幼稚化的脆皮鸭文学。

预后

脆皮鸭依赖症很难根治，患者常反复发作。所以在一开始的治疗过程中就不必抱着“必死”的决心。但是一定要做好心理建设，同时将客观条件减少或者消灭。

生活环境改变之后，对脆皮鸭文本的阅读量、质量要进行相应的调整，以免造成心理压力过大，扩大拖延症对现实生活的影响。

一句话总结

克制，勿把爱好错认为信仰。