俗话说得好：每逢佳节胖三斤，仔细一看三公斤！拼命减肥小半年，未到成功又过年！虽说这就是句笑话，但的确真实反映了，过节期间，由于饮食太过丰盛，热量太高，几乎大部分的朋友体重多多少少都会胖一些！

但是，对于爱美的女人来说，这可就“要老命”了！要知道，别说胖三斤，就是胖一斤，都需要运动很久才能减掉！今天老于就盘点了5种年货，都是热量很高，有些年货的热量甚至比红烧肉都高！如果过年期间不想胖，那就不妨少吃点吧！

糖果

软糖、硬糖、水果糖、牛轧糖、巧克力等等，过年期间，无论是大人还是孩子，糖绝对是年货中消耗最多的种类之一！过年吃糖，老话有甜甜蜜蜜的意思，就是在新的一年，好事不断！

但是，各位知道吗？红烧肉的热量每100克大约在220至380大卡之间，热量的高低取决于肥肉的多寡！而无论是哪一种糖，它们的热量则是每100克400大卡左右，可以说，过年期间，多吃几块糖，不如多吃几块红烧肉，因为热量还能少一些！

点心

老于去过很多地方，总之大部分的地区，在过年的时候都会备下一些点心，以便过年待客时使用。例如：核桃酥、蜜三刀、蛋黄酥、椰蓉糕等等，这些点心基本都是各地传统特色的美食，无论是口感、味道都不错！

但是，这些点心好吃归好吃，对于爱美的女人来说，如果不想胖，建议少吃为妙！就拿蜜三刀来说，每100克热量就有420大卡左右，比吃糖还高！可以说，吃一块蜜三刀，顶得上两块红烧肉了！

坚果

过年期间，往往都是男人们坐在一起，把酒言欢；而女人们则是聚在一起，嗑嗑瓜子，聊聊家常！说句不夸张的话，老于曾经见过一上午嗑出一斤多瓜子的“女强人”！其实，无论是瓜子、核桃、板栗，还是各类坚果，它们的热量可都不低啊！

老于例举几个坚果，让大家看看，心里就有数了！榛子，近几年非常受人喜欢，但是，每100克榛子，却有高达561大卡的热量，而这些热量如果换算成米饭，相当于吃了1斤米饭。而100克榛子对于很多朋友来说，就是聊天时不知不觉吃下去的！

再说松子，每100松子的热量高到644大卡；瓜子每100克则有620大卡；板栗能低一些，但是每100克板栗也有214大卡左右！

小贴士：100克蒸熟的米饭，热量是115大卡左右；大家对照一下上述的这些坚果，就知道我们在聊天时，到底吃到肚子里多少斤米饭了！

饮料

基本上，过年期间男人们喝酒的居多，女人们喝饮料的居多！不是说喝酒是男人的专利，也不是说女人不能喝酒，而是目前大多数家庭都是这样的。但是，酸酸甜甜的饮料虽然好喝，但是它们的热量一点都不低啊！

如今大部分的饮料说白了就是“糖水”，大家可以看看各种饮料标签上的配料表，基本上糖是除了“水”这个配料外，用量最多的配料之一。虽说，喝饮料不会醉，但是却会让你不知不觉中胖啊！

炸货

临近年关，相信不少朋友们的家中，已经开始准备食材，开始烹炸各种食物了吧！经过高温烹炸的食物，一是保存的时间长；二是食物经过油炸后，表层的水分几乎没有，所以口感好，吃起来外酥里嫩；三是油炸的食物，由于水分是只出不进，所以食材自身的味道会更加的浓郁；四是，过年待客，炸货属于硬菜之一，耐吃顶饱又方便！

但是，这些经过炸制的食物，无论是面食的，还是肉类的，甚至是蔬菜，只要裹上面糊炸制后，热量都会提高N个档次！尤其是有些地方，在吃的时候，还会把炸货再溜炒一下，吃上去看似清淡爽口，实际热量更高！

结束语：之所以说超过110斤的女人要少吃，是因为按照大部分亚洲女人的身高比例来说，身材匀称、不胖不瘦的标准体重为100至110斤之间，少了则显得太瘦，多了则显得太胖！

以上就是今天和大家分享的内容，希望可以帮助到大家！如果你还知道哪些年货热量高，不妨在评论区留言分享。最后，感谢大家的观看，谢谢！