俗话说“貌美牙为先，齿白七分俏”，不仅有拥有完美的肌肤，牙齿洁白与否也直接影响整体美观，牙齿里面很黄的人都不敢开口笑，下面就来看牙齿里面黄怎么办？教你快速美白牙齿小妙招！

1、有颗粒状或者含氟的牙膏

我们应该选择带有颗粒状的牙膏，有美白成份的牙膏，这些小颗 粒就是美白的成份，可以帮助牙齿美白；总所周知，氟是具有氧化美白的作用的，在国外的售卖的牙膏中，有美白功效的，都明确的标注含氟，国内的由于各种原因，含氟的牙膏很少售卖。

2、饭后刷牙

原因就是在消耗完这些含有酸性、颜色很深的食物之后，牙釉质会变软、变弱，所以马上刷牙会进一步的伤害牙齿。专家表示吃完半小时后再刷牙会更好。有就是不要忘了清洗舌头，头上还有残留，也还是会让牙齿变黄。如果你想要拥有洁白的牙齿，最好是定期清理舌头这样就能将舌头上面的有害物质清楚。当仍，能做到每餐饭后刷牙的现实生活很难做到，我们要要做到餐后漱口来清理食物残渣。

3、柠檬汁洁牙

每晚在刷牙后，用纱布沾些柠檬汁，摩擦牙齿，牙齿就会变得洁白光亮，柠檬的洗净力强，又有洁白作用，且含有维他命C，能强固齿根。也美白牙齿的好方法。

4、维生素C的粉末

牙膏上放一些维生素C的粉末，把维生素研成粉末以后，就把这些粉末放在牙刷上，跟牙膏一块刷，有美白牙齿的作用。

5、餐后吃苹果也是不错的清洁美白牙齿的小妙招

果是一种需要咬，颜色也比较淡，含有的丰富纤维素和适量果酸能够去除污垢，让牙齿变得白净，可以将其用做一种美白牙齿的清洁剂。梨子也是一样的。有叶子的蔬菜很有用，同样还有胡萝卜、芹菜和花椰菜等富含维生素的素菜也是有。

还可以常备一个艾丝拉的冷光美牙仪，价格便宜且使用，携带方便。利用冷光照射使牙齿从内到外的美白，有了它就不用为去哪美白牙齿，用什么方法美白牙齿而操心了。