葡萄籽油是葡萄酒酿造的副产品。葡萄酒通过压榨葡萄酿成后，留下葡萄籽。从这些剩余的葡萄籽中提取葡萄籽油。葡萄籽油被用作天然美容产品。它也作为植物油的健康替代品销售。

葡萄籽油是否安全？

葡萄籽油的健康益处是有争议的。这个争议的一部分是因为油是如何加工的。大多数市售的葡萄籽油是使用化学溶剂如己烷制成的。己烷被分类为空气污染物和神经毒素。

目前尚不清楚这些溶剂对人体有甚么影响。在加工过程中，葡萄籽油也可能被加热到非常高的温度，这可能使油氧化并使其变坏。

冷榨或挤压榨的葡萄籽油在加工过程中不使用化学溶剂或高热。这是比用溶剂制成的油更好的选择。

葡萄籽油的健康益处

葡萄籽油的多不饱和脂肪酸（PUFA）高，主要是ω-6脂肪酸。根据美国心脏协会的数据，如果您在饮食中代替饱和脂肪和反式脂肪，PUFA可能对您的心脏有益。

研究表明，PUFAS可能会降低胆固醇和您心脏病的风险。但有一个抓住：最佳的健康取决于你身体中ω-6脂肪酸和ω-3脂肪酸的适当平衡。大多数人在饮食中获得足够的ω-6脂肪酸，而且几乎没有足够的ω-3。

研究表明，太多的ω-6脂肪酸可能会引起可能导致慢性疾病（包括癌症）的炎症。如果您的饮食中已经有足够的ω-6，那么经常食用葡萄籽油可能会使您的ω-6摄入量不健康。

维他命E

葡萄籽油是维生素E的良好来源，甚至比橄榄油更好。维生素E是一种维生素，可用作脂溶性抗氧化剂，有助于保护您的细胞免受癌症，心脏病和其他慢性疾病有关的自由基的损伤。维生素E也支持您的免疫系统。研究表明，这可能会减慢痴呆症的发展，但需要更多的研究。

维生素E可以承受热量，葡萄籽油具有高烟点。但如果过热，任何烹饪油会快速恶化。只要有可能，在您的食谱中使用冷压或挤压榨葡萄籽油。

葡萄籽油的美丽效益

美容公司在其护肤和护发产品中使用葡萄籽油。但是，没有关于葡萄籽油对皮肤或头发的有效性的临床研究。即使如此，很多人在家里的美容美孚使用葡萄籽油作为自然补救措施。

许多葡萄籽油的美丽效果可能是由于其维生素E和ω-6脂肪酸含量。它们可能会减缓老化迹象，减轻皮肤干燥和变色。

维生素E可以帮助对抗自由基，所以它可能有助于改善你的饮食。当以葡萄籽油的形式直接施用于您的皮肤时，可能会有同样的好处。

据Linus Pauling研究所所述，ω-6和ω-3脂肪酸对皮肤功能和外观至关重要。而ω-6脂肪酸对皮肤屏障功能是必需的。葡萄籽油中的主要ω-6 PUFA是亚麻酸。这种脂肪酸可以帮助减少皮肤中层和外层的炎症。

使用葡萄籽油的其他原因是：

滋润肌肤

治愈痤疮

收紧毛孔

减少疤痕的外观

葡萄籽油快速渗透你的皮肤，不会让你的皮肤感到油腻。在您的脸上使用葡萄籽油，您可以在晚上睡觉之前将数滴滴入干净的皮肤。如果需要，您可以在早上重复该过程。由于葡萄籽油不会堵塞毛孔，因此适用于所有皮肤类型，包括需要保湿的油性皮肤。

葡萄籽油为健康的头发

葡萄籽油可以改善头发和头皮的状况。如果头皮屑常常是由干性头皮引起的，那么将润肤油葡萄籽油涂抹在头皮上可以帮助松开死皮，恢复水分。

一些包括橄榄油和椰子油在内的天然油对你的头发是有好处的，但是它们让它感到油腻和压力。葡萄籽油是轻质的，没有这种效果。当您的头发应用时，葡萄籽油会增加水分，强度和光泽。

尝试按摩几汤匙葡萄籽油（使用或多或少，取决于你的头发的长度）在头发和头皮洗发前。

葡萄籽油被用作秃发的天然补救剂。亚麻酸被认为刺激毛发生长。油含有称为原花青素低聚物的黄酮。这些是强大的抗氧化剂。体外和体内研究显示原花青素低聚物可能诱导毛发生长，但需要更多的研究。

葡萄籽油芳香疗法

慢性压力会导致身体内部和外部的破坏。可能会导致：

早衰

皮疹

皮肤干燥

粉刺

脱发

虽然葡萄籽油本身不能减轻压力，但它确实会为芳香疗法和芳香疗法按摩提供精美的载体油。芳香疗法可以帮助减轻焦虑并减轻压力。

下一步

冷榨或榨油的葡萄籽油可以作为健康饮食的一部分，适量消费。它具有中性味道，适用于许多食谱。葡萄籽油也可以帮助保持你的皮肤更年轻，你的头发更强壮。没有消费葡萄籽油的已知副作用，但对葡萄过敏的人不应该使用它。

天然产品在皮肤上使用时可能会引起过敏反应。如果您发现发红，瘙痒，皮疹或您的病情恶化，请联系您的医生。(枫丹白露 206084)