5：45起床上厕所（小的）

我的天哪，啃了一天的面包瘦了2.1斤，太夸张了吧，很开心101.4斤，今天继续啃面包，加油！

5：55一杯水+一粒钙

7：00一袋奶（160大卡）

7：15上厕所（小的）

8：15肉丸胡辣汤（300大卡）+卤鸡蛋（100大卡）

一共吃了十分钟，肉丸真好吃，总热量560大卡

9：00一杯水

10：15上厕所（小的）

10：30一杯水

喝水不管用，撑不住了，吃袋面包顶顶

11：00一袋黑麦面包（130大卡）+两片锅巴（30大卡）

11：30两袋袋黑麦面包（260大卡）+一个鸡蛋（90大卡）+锅巴5片（75大卡）+一杯红糖水（60大卡）+凉调豆芽（忽略不计）

一共吃了15分钟，锅巴好吃，总热量615大卡

14：00上厕所（小的）

14：10一杯水+一袋黑麦面包（130大卡）

15：05一杯水+一袋腊肉干（30大卡）

15：50一袋黑麦面包（130大卡）

17：00两牙西瓜（100大卡）+辣椒炒肉末（100大卡）+5个小杏（60大卡+一袋黑麦面包（130大卡）+3个花生酥（36大卡）+一袋奶（160大卡）

一共用了十分，总热量586大卡，早吃早消化

18：00一小碗油泼面（300大卡）

去老妈那，还是没逃过老妈这碗油泼面，香啊，不吃对不对老妈的爱，吃了对不起自己减的肉，难过

19：00一杯水

20：20上厕所（小的）

20：30～21：20老公加班回来晚了，让我陪他吃点，吃了个变蛋（90大卡）+凉调黄瓜（60大卡）+烤鱼豆腐一串（100大卡）+烤油馍半个+烤筋5串

吃的我心理美美哒，也很罪恶，绊脚石绊的死死地。油馍的热量怎么也得600大卡，烤筋热量不会算怎么一串也要40大卡，这今天白天的面包算是白吃了

今天这烤肉，烤油馍吃的，自己都不会算热量了，大概今天吃的热量在3100多大卡，唉，明天肯定涨，这晚上睡觉前吃一顿，也不好消化啊！感觉自己95又要远点了。看来明天还得啃面包。