瑶柱的功效与作用瑶柱要泡多久才能煮粥_办公常识

admin

2023-10-03 23:30:10

瑶柱冬茸羹健康营养、不油不腻，一家人晚饭吃真舒服

要问寒冷的冬天最适合吃什么，那肯定是一碗热乎乎的羹，瑶柱滋阴补肝，东茸提高免疫力，阖家团圆时，全家老少每人一碗，暖胃又暖心~

By 太太乐鲜味厨房

用料冬瓜 300克干贝 20克火腿 10克“太太乐”鲜鸡汁调味料 15克“太太乐”文蛤鲜调味料 10克盐 5克麻油 10克水淀粉 20克蛋清 1个做法步骤

瑶柱冬茸羹健康营养、不油不腻，一家人晚饭吃真舒服

1、将干贝浸泡拆丝、冬瓜、火腿洗净切末。

瑶柱冬茸羹健康营养、不油不腻，一家人晚饭吃真舒服

2、锅中加入半锅清水，倒入冬瓜末、“太太乐”鲜鸡汁调味料开大火烧滚，加入“太太乐”文蛤鲜调味料调鲜，加入干贝丝煮开，倒入水淀粉勾芡。

瑶柱冬茸羹健康营养、不油不腻，一家人晚饭吃真舒服

3、转小火，加入火腿末、蛋清搅匀，加入麻油提香即可，倒入碗中，洒上香菜装盘。

冬瓜的营养功效

消渴不止，浮肿喘满，痔疮肿痛，热毒、痱子，肾病、水肿、肝硬化腹水，癌症，脚气病，高血压、糖尿病，动脉硬化、冠心病，肥胖，缺乏维生素C

冬瓜的饮食禁忌

白瓜性寒，脾胃气虚，腹泻便溏，胃寒疼痛者忌食生冷白瓜；

女子月经来潮期间和寒性痛经者忌食生白瓜；

久病与阳虚肢冷者忌食。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

喜欢这个食谱记得收藏、哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。

调味料营养晚饭舒服家人冬瓜健康太乐火腿文蛤都有干贝蛋清麻油痱子生冷水淀粉腹水阖家鲜味