让孩子跑起来前提是为孩子选择一款合适的跑步训练鞋，一双合适的跑步训练鞋对孩子的生长发育及运动表现都起着重要作用。

进入训练营的孩子们有相当一部分步态、脚型都有问题，造成这方面的原因除了缺乏锻炼以外，还有一个很重要的原因就是孩子的“鞋”选择错误造成的。大多数的家长认为为孩子选鞋，“软”才是硬道理，更有家长喜欢让孩子穿“大鞋”。其实这都是错误的理念。

首先为孩子选择运动跑鞋有三大原则：

1、要有足弓支撑；

2、鞋的后跟部分要有一点硬度，能起到稳固的作用；

3、鞋底要有缓震，减轻在跑跳过程中的冲击；

我们大概按以下三个年龄段给大家一些选择参考：

6岁以下的孩子，建议选择一些机能鞋或是足弓部分支撑比较明显的鞋，推荐亚瑟士的小童运动鞋。不建议选择类似毛毛虫那样看似舒服软软的鞋，对孩子的生长发育不利。6-9岁的孩子，这个年龄段的孩子运动量要明显大于幼儿时期，对鞋子的要求更高了，鞋的尺码大多数是35以下，又无法选择成人运动鞋，基本上只能选择大童运动鞋。所以这个阶段可以选择的相对专业的跑步鞋其实不多。

推荐一、亚瑟士大童跑鞋，这个专业的跑鞋品牌大童鞋的样式和种类都比较多，看似好像挺硬，但是有足弓支撑，后跟保护也足够稳定，对孩子脚的生长发育起到很好的作用，尤其是体重超重的孩子更为推荐。

推荐二、李宁的大童跑鞋超轻系列，2021在售超轻18青少版。

推荐三、耐克大童跑鞋，耐克的童鞋种类繁多，但在国内专门的儿童跑步鞋其实并不多，推荐两款目前市面上比较多的，一款是NIKE STAR RUNNER2 ，另一款是NIKE AIR ZOOM SPEED。

10岁以上的孩子，这个年龄段的孩子鞋子的尺码大多数已经可以达到35码以上，所以选择跑鞋的范围要比低年龄段的孩子要广泛，基本等同于成人。

推荐一、安踏氢跑、羚跑系列跑鞋；

推荐二、李宁赤兔4、超轻18、绝影系列、飞电系列；

推荐三、特步160X、160X2.0、300X系列；

推荐四、亚瑟士跑鞋，这个专门的跑鞋品牌，种类较多，在此就不逐个介绍了，超重的孩子建议选择这个品牌，稳定性较好。

中考体育测试800米、1000米推荐跑鞋

推荐一、李宁赤兔4

推荐二、特步160X

各个品牌目前都有价位较高的碳板跑鞋，例如李宁的绝影、飞电系列，特步的160X2.0，361度飞燃、这些跑鞋更适合田径体育生们，普通训练的孩子们没必要选择这些高价位的跑鞋，普通跑鞋完全能够满足日常训练。

另外，如今的国产运动鞋品牌，已经不是10年20年前的样子了，质量绝对不输耐克、阿迪，甚至是已经超过他们，而且性价比远远高于耐克、阿迪。所以希望大家多多支持国产品牌，让孩子们从小树立民族品牌的自信哦。

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我们 让孩子们遇见更强的自己