平台期什么意思平台期开始的症状_办公常识

admin

2023-10-04 05:02:37

但事实上，绝大多数人都逃脱不掉平台期的考验。就是这么奇怪，就好像理论上来说：不管是什么样的蛋白质，都不能直接被人体吸收，都需要在体内被分解为氨基酸，所以直接补充胶原蛋白产品没法直接补充人体的胶原蛋白，但事实上，补充胶原蛋白产品又确实能够明显提升人体胶原蛋白。

不仅减肥，几乎我们所做的任何一件事，学习任何一个新技能，都会遇到平台期，可能叫法不一样。

就拿减肥来说，我们希望的减肥是曲线1那样的，但实际上却是曲线2那样的：

平台期的定义：我们不必惊慌，任何事情都有平台期

也有可能是这样的：

平台期的定义：我们不必惊慌，任何事情都有平台期

也有可能是这样的：

平台期的定义：我们不必惊慌，任何事情都有平台期

很多人减肥遇到平台期就会打退堂鼓，这是很可惜的。正确的策略应该是：

首先，承认平台期的存在（体重一段时间没变了，就跟自己说一声“哦，平台期来了”）；认真分析导致平台期的原因（是热量摄入过多还是人体代谢下降引起的）调整计划，尽可能的缩短平台期。

现实分两种，一种是好的现实，一种是不好的现实，而我们所说的面对现实，就是要去面对不怎么友好的现实。平台期就好像是上帝故意设置的一道关卡，来筛选掉那些意志不坚定的人，那些容易产生自我怀疑的人。

关于怎么认识平台期，推荐大家看一本书：《MASTERY:THE KEYS TO SUCCESS AND LONG-TERM FULFILLMENT》,中文版叫做《Mastery：如何把事情做到最好》，书很薄，但值得一看，听说译本质量也不错。

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